Wéi gespillt vun negativ Gedanken lass a schounen hinnen mat gutt Doter leeschten

Wëllt dir der Konditioun, wou Är Imaginatioun eng Foto gesait net glécklech ass, an Dir verstitt, datt de "gesinn" méi ass net gutt, kënnt Dir net ophalen? Dir Minière virun him déi selwecht Geschicht mat engem schlechten gedronk, mee kann net oder wëllen net selwer ganz begeeschtert ze stoppen. Wéi gespillt vun schlecht Gedanken lass? Dat ass méiglech wann Dir verstitt wou se dat Dir féiert, a wou Dir wëllt kommen.

Wann muer de Krich

Loosst d'mat enger éischter gemeinsam Situatioun ufänken. Proposéiert Är Nightmares sinn wahrscheinlech eng ganz wäit Relatioun zu Realitéit ze hunn, awer, ass dëst Szenario regelméisseg am Kapp hunn, an all Kéiers de Kick Angscht, dass ëmmer méi eng schlecht Iddi underpins. Wéi gespillt, an dësem Fall vun schlecht Gedanken lass? Éischt, datt d'Zäit an Energie Dir op erofzesetzen hir Ängschte verbréngen kann dem Ausdrock vun ganz verschiddenen Motiver Direkter ginn. Zweet, bis Spuer de Moment aus deem d'Geschicht an Ärer Phantasie an déi falsch Manéier ze entwéckelen fänkt. Oft "trennt" aus Realitéit mat der Transitioun bis den Upëff vum Enn vun der Welt iwwer lass während der Iddi Affären oder um Bett denken. Moderéiert Übung an der nächster Nuecht, de Mangel vun stimuli zu der Form vu Medien a Multimedia an virgesinnen Bett lass hëlleft der Nuecht mat méi agreabel Gedanken oder ouni se bei all ze treffen. Dagsiwwer bezuelen méi Opmierksamkeet zu wat Dir an Detailer ze goen mëss, kucken fir nei Weeër vun kennt maachen. E Mann deem Kapp an Hänn sinn beschäftegt, zu kengem Moment nonexistent Distanz Sort. Wann de Gedanken ze wäit gaangen, versichen eng aner gedronk gelaf. A wann eng Décisioun de wëll agebillt ze zamen klappt, an der Angscht méi machbar ass ëmmer, consultéieren engem Psycholog seng real Grënn ze fannen.

Wann muer erem getourt

Wéi vun schlecht Gedanken kreien, wann et eng real gestéiert Situatioun ass, kann d'Resultat vun deem Afloss Dir net? Tour de Klassiker. Och Deyl Karnegi ugeroden haut als zouene unzekräizen vun der Schluechtschëff zu Rapport, dee kee Verbindung mat den Dag vu gëschter an muer ass. Hien recommandéiert och schlëmmste Fall-Szenario vun der Situatioun detailléiert ze presentéieren an ... liewen mat et, ze mierken, datt och an dësem Fall, Liewen geet op. Et ass méiglech Dir net esou Drock erwaart gëtt d'Situatioun ze léisen, an d'Resultat wäert Iech net Eck: dem Schlëmmst, Dir waren prett, an datt Dir net Angscht.

Modern Auteuren fonnt oft de Parrainage "prosmeyat" Situatioun, wuertwiertlech kierperlech an dësem Prozess genéiert. An egal wéi et um éischte kënschtlechen gelaacht schéngen Mee dëst einfach Taktik hëlleft wierklech mat Besuergnëss eens. Esou vill fir datt eis Astellung Ännerungen direkt, an der Situatioun selwer.

Wann een - e "schlecht Mann"

Wat maachen, wann Dir d'schlecht Gedanken géint eng bestëmmten Persoun fueren? A firwat do ëm Dir? Sech déif schratt kann d'Gëft mental a kierperlech Gesondheet fir vill Joren. Verschiddenen Auteuren hunn verschiddenen Techniken beschriwwen de Mäerder ze verzeien, a leeschten ouni de extra Gewiicht ze liewen. Mä iech soen, wéi vun negativ Gedanken ze kreien, iwwer de Joren cumuléierten, an engem Artikel ass net méiglech, mä dës Aarbecht ass net Iwwernuechtung gemaach. Mee bis den Ausbroch vun Emotiounen Kontroll, wou Häerzer gären opzehalen, "Jo ..., dass hien" waren. Loosst Är stäerkste schrecklechen Fluchen gëtt ", datt hien an gudder Gesondheet war, a Suen him méi." Said haart oder eraus mat engem staarken Ausdrock emotionalen Message net schueden op Är Géigner bréngen, a wann Dir alles zréck, datt Dir him wollt, sou vill besser!

An endlech - e puer Tipps wéi lass vun schlecht Gedanken gespillt, ier se gebuer goufen. Déi éischt - PROTECT Är Aen an Oueren. Wann Dir d'Annonce traureg, kucken Programmer iwwer Déieren. Déi zweet - méi Betrib. Wann Dir opgeregt, an iwert hongereg Hond, fidderen eent, mä besser - Head vun engem Déier am Haus. Räich Zäitplang an virgesinnen Rescht zu engem groussen Deel an bäidroen fir a sengem Kapp ze restauréieren. Wëllt gutt Doter leeschten, ëmginn selwer mat schéin - a Gedanken ginn kinder.