Wat fir eise Kierper geschitt wann mer sicht de ganzen Dag um Écran d'Telefon

Laut Experten, Smart Handyen hunn vill negativ Säit Effekter. Hei sinn zéng Saachen, déi geschéien, wou Dir bei Äre Telefon kucken all Dag.

eyestrain

"Lo Gebrauch vun digital Apparaten an den Impakt vun der Schiirme Aen Efforten féieren kann," - sot Dr. Howard Purcell, optometrist, Member vun der amerikanescher Academy vun Optometry an Profiséquipe Vize President vun Entwécklung Clienten an Essilor. Symptomer kënne blurred Visioun och, Ierger Schwéierpunkt op eng Saach, redness an Aen Reaktiounsfäegkeet a Kappwéi.

Pain am Hals

"D'intensiver Benotzung vun Ärem Handy féiert zu wat Dokteren Iwwerméissege Verletzungen genannt," - sot Dr. Jennifer Stagg. No hirer, eent vun den Haapt Problemer déi si a senger Praxis gesäit - e Hals Efforten.

"Fuerschung weist all Zoll op deem Dir Är Kapp no vir erof, d'Laascht op d'Muskelen Verdueblung, - seet Dr. Robert Bolash. - Op der Hals ass ronn 60 Pond vun Kraaft ".

De Mangel u Sauerstoff

Slouch wann Dir bei Äre Telefon Écran kucken kann esou gesondheetlech Problemer féieren als opgepasst Sauerstoff an d'Gehir. Souz hannert dem Ecran, loosse Dir d'Muecht vun de Longen expandéiert. Inhalation vun manner Sauerstoff heescht, datt Är Häerz brauch méi haart ze schaffen Sauerstoff an d'Gehir ze liwweren.

Ausserhalb sprained Claude

Dr. Stagg hindeit datt carpal Tunnel a Claude Belounung hir Patienten sinn oft d'Resultat vun exzessiv Handy benotzen. "Stoe den Telefon fir laang Zäitspann vun Zäit a gläichzäiteg de carpal Tunnel compressing, Dir eng inflammation vun der tendons stoussen," - si gesot.

Pain, Nikotin, oder begreifen vun de Zeigefanger picken kann wéinst exzessiv per SMSen a per geschéien.

Schlof Krankheete

"Oft décidéiert Dir sozial Netzwierker um Bett ze fueren. Permanent bei Iech Telefon sicht, Dir net nëmmen Är Gedanken an mueres hale wäert, mä och op d'Ennerdréckung vun melatonin Niveauen "sinn matmaacht, - sot Eric Hornal.

Dr. Hershenson averstanen mat dëser Ausso, datt d'blinding Liichtjoer vun der Telefonsnummer hält och d'Gehir aktiv, net eng Persoun astellen de Kierper a Schlof ze berouegen.

Besuergnëss

Permanent Vue op den Ecran kënnt och mentaler Afloss. Der méi mir deene eis housch der schrecklech Nouvelle, déi méi sécherer mir ginn. Erënneren, do hu mer et am Duerchschnëtt néng Stonnen den Dag, 365 Deeg am Joer. Eis Bewosstsinn ass vun vergiessen néideg amplaz e konstante bombardéiert.

depressiv Stéierungen

Harm zu der mentaler vun Handyen ass net. Nieft der Tatsaach, datt mir Suergen a wéi der Reform ginn, Handyen permanent Kontroll, kënne mir selwer endlech an eng Depressioun huet. "Vill Leit verstinn net, wat se maachen, permanent seng Self-Wäertschätzung gär a Virschléi ze fëllen - seet Kerstin. - Mä déi éischt an Self-Wäertschätzung - Et ass Är "ech" an net vun deenen aneren, datt ".

Halluzinatioune

"Rezent Studien sensibiliséieren Fachhéichschoul Schüler zougedréckt datt Smartphones déi meescht vun hinnen maachen si ufälleg fir Halluzinatioune, - Dr. Kerstin gesot. - Et ass ee Geescht eben Syndrom genannt ".

No eng Etude, d'Majoritéit vun de Schüler erlieft "Geescht Schwéngungen" Buzz a sengem bluddeg vermooss, och wann hiren Handy virginn ass net.

Verloscht vun Konzentratioun

Sucht ze Zell Handyen bewierkt distracting. "Well d'Moyenne Persoun Albert néng Stonnen den Dag, siwen Deeg an der Woch, fir eng héich Spannend Apparat sicht, seng denken vun laang entzu ass, - erklärt Kerstin. - Zum Beispill, sinn elo vill Jugendlecher mat ADHD diagnostizéiert, obwuel déi meescht vun hinnen net och neurologësch Krankheete hutt. Hir Gehir ass also un der Stimulatioun agesat, datt d'Fähegkeet ass Verléierer ze konzentréieren, ze duerchbriechen an ze organiséieren, wann duerch eng spezifesch Situatioun néideg. "

Take-ugefaangen Zäit

Wann Dir op Ärem Smartphone ze ofhängeg sinn, dann hätt dat eng Zeechen ginn, dass et Zäit ass selwer aus et zu Distanz. Mir mussen den Telefon Kontroll, mä hien huet net. Maachen dëst, sinn Psychologen invitéiert Ärem Handy am Auto ze verloossen, wann dir fir mëttes goen, ze schaffen oder op der Miersch. Um éischte Iech ganz onwuel ginn, mä schlussendlech iech se kréien benotzt.