Wann d'Ascorbinsäure néideg ass?

Ascorbinsäure ass en kierptlech produzéiert Vitamin C. Et erméiglecht Iech d'Besoin vum Kierper fir e Vitamin ze schnell ze lëschten, duerch déi richteg Doséierung. Et ass recommandéiert fir verschidden Ziler ze recommandéieren, net nëmmen fir Vitaminmangel ...

Sortiment

Haut ass Ascorbinsäure a verschiddene pharmakologeschen Formen produzéiert: an Tabletten, dragees, a Form vu Pulver a souguer eng Léisung an Ampullen. Grouss Tafelen hunn verschidden Goûten: Orange, Erdbeis, Zitroun, Minze. De Produzent gëtt heiansdo Zocker oder Glukos, well d'Tabletten ganz gutt sauer sinn. An dësem Package sinn 10 Tabletten vun 0,025 g. Dëse Betrag ass genuch fir eng erwuessene Persoun fir 1 Dag (déi deeglech Exemplar fir e gesonde Vitamin erwäscht ass zwee Mol méi).

Wéini ufänken ze kommen

• Ganz nëtzlech ascorbic Seier un Kanner a schwanger Fraen, während lactation. Et gëtt fir d'Hëllef vun de Senioren uginn. Wann d'Schwangerschaft ascorbesch ass néideg, wéi se d'Wahrscheinlechkeet vum Ausdrock vun Dehnungsstécker reduzéiert, schaareg Blutungen an der Aarbecht reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun der Komplikatioun an der Schwangerschaft. Kanner wéi ascorbesch wéinst hirem Geschmaach. Et bringt enorme Virdeel fir de Kierper vum Kand, wouduerch d'Immunitéit. Fir älere Leit ass et och wichteg fir Vitamin C fir Präventioun vu Krankheeten ze verbannen, fir séier Recuperatioun, d'Erhale vun de Wounds, d'Normaliséierung vu metabolesche Prozesse, Zirkulatioun.
• Doktoren schreiwen oft Ascorbinsäure bei Patienten mat verschiddene Krankheeten: haaptsächlech mat Beriberi, wéi och Blutungen, Inxikatiounen, Infektiouns- an Lebererkrankungen, Nieren, Magen-Darmtrakt a soss.
• Si benotzen et als Antioxidant a fir d'Stoffwechsel am Kierper ze verbesseren, sou d'Preventioun vu Krankheeten.
• An och mat verstäerkten Léisungen, kierperlech a geeschteg.
• Fir Schued vu Zigaretten ze reduzéieren, hormonell Tafelen.
• Net vergiessen d'Preventioun vu Kaleen.

Dosage

Trotz der Tatsaach, datt an 1 Pak Quantitéite vu Vitamin 2 Mol méi héich (250 MG) wéi néideg (100 MG) am prophylactic an therapeutesch Zwecker ass et néideg fir konsuméiere esou vill (maximal 300 MG). Maximal Dosë fir Kanner:

Bis zu engem Joer - 35 mg;

Vun 2 bis 3 Joer - 40 mg;

Vun 4 bis 10 Joer - 45 mg;

Vun 10 bis 14 Joer - 50 mg;

Eng méi wéi 18 Joer kann als Erwuessene gepréift ginn, awer e Maximum vun 200 mg pro Dag, d. Manner wéi 1 Package vun all ascorbesch.

Infirmière an schwangere Frae sollten net méi wéi eng Dosis vu méi wéi 80 mg iwwerschreiden.

A verschiddene Fäll kann de Dokter bis zu 500 mg pro Dag prescripteiren, souwuel bei engem Erwuessenen an engem Kand. Mee et kann nëmme mat engem Spezialist gemaach ginn!

Warnunge

Ascorbinsäure ass absolut contraindicated bei Persounen mat Diabetis mellitus, Leit mat enger Tendenz zu der Thrombose (Kloteren an de Bluttfässer), mat héiger Bluttgelagerung a mat individueller Säureintoleranz.

Den Exzess vum kënftleche Vitamin gëtt aus dem Kierper ausgeschafft, sou datt d'Ascorbinsäure am Urin an den nächsten 4 Stonnen erkannt gëtt. Wann Dir gitt Tester maachen, ass et besser fir Pillen ze huelen 1 Deeg ier Dir op d'Polyclinik geet.

An trotz der Besonderheet vun der ascorbesche séier ze konsuméieren, ass d'Haapthind nach ëmmer eng Iwwerdosis: et kann zu Nierwaarden a Bauchspeicheldrüs féieren.

Iwwert VIRSCHLOEN Iwwerdosis Säit Effekter sinn heartburn, d`Toilette, Haut rashes. Dës Konsequenzen trëtt mat der laangfristeg Aufléisung vun ascorbesche grousse Quantitéiten (méi wéi 1 g pro Dag).

Soubal Dir besser fillt, goen fir Uebst, Friichten a Geméis sinn héich an Vitamin C: opgestan Heften, schwaarz currant, Bierg Äschen, buckthorn, turnips, Meilen Uebst, rout Peppers, Kabes, Gromperen, turnips. Et ass néideg fir Äert Ernärung a Greens z'erreechen: Péiterséil, gréng Zwerge, Dill. Ascorbinsäure ersetzt nie d'Virdeeler vun natierleche Produkter.