Red currant: d'Virdeeler an denger fir Gesondheet, Kalorien

Schéin Staatsfinanze kommen Sträich, déi generéis kleng Fragmenter roude Friichten, kennt fir jiddereen. Vill vun eis wëll an engem sauere Snacks mat frësch Deel twigs oder genéisst de Goût vun stewed Uebst, Jus an erëmfannt aus hirem ze gënne. "Berry Liewen" - dat éierenamtleche Titel fir ville Joerhonnerte, ass e roude currant, Virdeeler an denger vun deenen am Moment Artikel ënnendrënner beschriwwe sinn.

Wat Zort Friichten?

Heescht fir Schéinheet ënnerhalen, verbesseren Gesondheet an zoutrëfft Liewen. An all deem, zevill, rout roude Kréichelen, d'Virdeeler an denger datt eis Virfueren méi anciently bekannt sinn. Et ass oft an weisen Medezin, virun allem am nërdlechen a westlech Deeler vu Russland benotzt, wou et Meeschter verwandelt ass. An eiser Deeg vun Kréichelen sinn "IVANOVA IVANOVA Berry" genannt, well et deen Dag zu Ivanov matures - 24. Juni. Méi vun hirem säi "porechkoy" wéinst der Tatsaach, datt am wëll, si laanscht de Floss Banken ze wuessen gär.

Currant Traisch si unpretentious, si gutt toleréiert kal an e bountiful Recolte ginn. Dofir, hinnen am groussen Zuelen ze Planz ass net néideg. One Famill vun kleng genuch ee Bush: d'Qualitéit Pfleeg et gebass ass ze bréngen 10 kg Friichten. Recoltéiert Uebst ass net fir eng laang Zäit am Frigo gespäichert recommandéiert - si kann sauer maachen. Dofir ass et besser, fir hinnen mat Zocker afréieren oder Letzebuerg läit. Fir ze kachen, benotzen net nëmmen Friichten, mä och redcurrant Schanken - déi gutt an der schueden se déi selwecht wéi déi vun der Fruucht sinn.

chemescher Zesummesetzung

Redcurrants räich an Vitaminnen B, dorënner Riboflavin, thiamine, pyridoxine, folic an pantothenic sauerem. Et ass eng dausend mol méi antioxidants wéi all aner Berry. Natierlech, gëtt et eng schwaarz currant op de Montant vun ascorbic Seier, mä an et vill vun pectin an carotene, also et ass sou léif a verschwënnt entgëften aus dem Kierper entgëften. Och an Uebst enthalen vill vun Spuer Elementer wéi Eisen, Magnesium, bréchege phosphorhaltege, Natrium, Kalzium an KaliumiodidPëlle.

Diet ass oft rout benotzt roude Kréichelen. Kalorie, Virdeeler an denger vun all Berry ass bekannt nutritionist. Wann spezifesch contraindications eng fettleibeg Persoun hunn ass net präsent, ass et recommandéiert seng Ernährung ze beräichert. Éischt, 100 Gramm vun Uebst crouches just 43 kcal. Zweetens, wéi mer gesinn hunn, hunn si vill vun nährstoffaarme Buedem, déi, ënner anerem, ukuerbelt Boost. Ausserdeem, an currant vill phenolic awer, Bio Saieren, Nahrungszousaz Léngen an -Gedrénks, et eng Stot Liewensmëttel fir Erwuessener a Kanner Mëtt spazéieren.

fräi excellence

Zanter de Friichten eng grouss Quantitéit vun ascorbic sauerem enthalen, ass et unzeroden, fir jonk Kanner mat heefeg Episode vun colds an enger Erkältung benotzen. Uebst méi den Niveau vun excellence, verbesseren Resistenz de Kierper de, wat am kal Saison ass Thema Viren an Bakterien fir unzegräifen. Fir dës Zwecker brauch rout roude Kréichelen an Schwangerschaft. Virdeeler an denger vun Friichten wäert Mann oder spezialiséiert professionell gesot ginn. Wann der expectant Mamm keng Problemer mat der digestive System huet, war si beroden an der Ernährung vun biologesch Uebst ze gehéieren amplaz de Vitamin C aus der Apdikt.

De Produit ass presentéieren als Beta-carotene. An et bekannt ass, ass och en Agent datt excellence generéieren maaachen. Am Kierper, e puer vun ascorbic Seier, wéi wann hien eng onsichtbar Schëld goufen schafen, datt géint ingress vun pathogens schützen kann. Et ass kloer, datt e staarken immun System hëlleft net eens nëmme mat der gemeinsamer kal Aids, mä och zu intestinal an aner Krankheeten.

Circulatory System

Impakt op dësem Deel vum Kierper ass eent vun de Stäerkten, datt e roude currant huet. Virdeeler an denger Gesondheetsminister do sinn gesat: déi éischt vill méi wéi eng zweet ass. Et ass besonnesch fir CVD recommandéiert. Mächteg therapeutesch Wierkung vun esou Substanze gëtt:

1. KaliumiodidPëlle - gehéiert him eng grouss Roll an der normalization vum Fonctionnement vun der Häerz Muskel.
2. Eisen - koum d'Équipe vun glycosilée, erliichtert de Prozess vun hematopoiesis.
3. Coumarin - verhënneren Häerzinfarkt, Schlag an d'Optriede vun Blutt clots. Good dënn d'Blutt.
4. Pectin - verhënneren Pénétratioun vun Cholesterin am Daarm, schützt géint Wäerter.

Elo, datt Dir wësst wat fir de currant "Placken" nëtzlech ass. Si einfach néideg fir d'Uebst op den Dësch am groussen Iwwerfloss ze presentéieren. Am Wanter, ass et méiglech compotes ze drénken, Gebees Live, aromatesche erëmfannt an Desserten, déi fir d'Virbereedung vun gefruer oder peretortaya Berry Zocker benotzt gëtt.

Virdeeler vun der Mo a

Préventioun vun Aen Krankheeten - aner "Sphär vun Aktivitéit" roude currant. All déi selwecht Beta-carotene, déi am Uebst präsent ass, schellt direkt der Empfindlechkeet vun den Aen. Bref, erliichtert dës Substanz der Kollektioun vun Liicht op der Netzhaut vun der OPTIC Kierper. Wann do eng gläichgrouss Zuel vu roude Kréichelen an blueberries sinn, déi fir d'Aen och ganz nëtzlech ass, ass et méiglech nëmmen ze erreechen net d'Aarbecht vun den visuellen Staatsapparat verbesseren, mä och vill vun de Problemer mat et assoziéiert verhënneren.

Et ass fir sech d'Aarbecht vun der gastrointestinal TRACT rout roude Kréichelen recommandéiert. Virdeeler an denger vun et hei Ee, ass bal equilibréiert. An dësem Fall muss Dir engem Dokter ze consultéieren, sou wéi net selwer ze schueden an net de Problem schlecht maachen. Zum Beispill, ass d'Berry eng ideal Aart a Weis intestinal motility an Erhéijung der secretion vun digestive Glands ze stimuléieren. Et kann och fir Majo an gastritis mat niddereg Aciditéit benotzt ginn. Berry Jus hëlleft Salzer a entgëften excrete, an kann och als Javuier hemostatic Agent benotzt ginn. Gläichzäiteg kann et net fir déi vun engem Mo cruris an gastritis mat héich Aciditéit Leed benotzt ginn.

Aner Eegeschafte currant

All vun der uewen - net eng komplett Lëscht vun den Eegeschafte vun Friichten. Wéi nëtzlech currant Méi? Éischt, normalizes et ofbaut Gläichgewiicht wéinst Jod: et schellt der Schild drüs. Si huet an déi richteg Richtung geschafft, déi néideg liicht fir de Kierper d'wichteg Funktiounen produzéiert. Zweetens, d'Uebst - eng Quell vu Vitaminnen, an domat Energie. All Substanzen an Friichten aus, sinn einfach verdaut. Och den Zocker datt presentéieren hei ass, ass gutt fir Gesondheet, an der Form vun Fruktos als presentéiert. Et net d'Bauchspaicheldrüs opbauen, sou roude Kréichelen och fir diabetics recommandéieren.

Drëtten, sinn d'Friichten e präventive Mesure géint Kriibs. Dëst ass well se Vitamin E enthalen - eng staark an effikass neier Étude. Zesumme mat Beta-carotene an ascorbic Seier, ass et méiglech Wonner ze schaffen, der Entwécklung vun malignancies Präventioun. Zousätzlech currant huet Anti-demagogesch Eegeschafte. Zesummenzéien aus dem Jus vun der Uebst ass oft dem betraffe Gebidder vun der Haut applizéiert, doduerch redness, Jucken Verspanungen, flaking an gestéiert.

Contraindications

Dës zwee Konzepter hun ginn Zifferen: rout roude Kréichelen - benotzen. An schéngt de Schued komplett éliminéiert ginn. An hei an do. Et ginn eng Rei vu Krankheeten an deem de Gebrauch vun der Uebst héich well ass. Contraindications sinn: gastritis mat héich Aciditéit, gastric cruris, hepatitis an hemophilia.

Zousätzlech, sinn d'Friichten fir Leit verbuede aus Liewensmëttelallergië Leed. Virun allem Suergen et Kanner: oft bis zu 2-3 Joer, si droen keng rout Friichten: Hambieren, Kiischten, Äerdbier a rout roude Kréichelen. Giess Friichten gëtt hinnen e redness vun der Haut, z'erspueren, Jucken, indigestion. Ze kontrolléieren fir evitéieren, genuch d'Kand e puer Drëpsen an Jus ze ginn an hiren Zoustand fest. Wann dat net geännert huet, kënnt Dir no engem roude roude Kréichelen an der Ernährung aféieren. Iwwregens, sinn et vill Leit deenen hir Kierper zréckkommen net d'Uebst frësch, mä se kann Fluchtweeër hinnen Iessen virbereet hunn, datt zu engem Hëtzt Behandlung deen sech: compotes, Gebees an Desserten. Wéi esou, fir si se keng Angscht vun rout currant, Virdeeler an denger ze Gesondheet déi uewen beschriwwen ginn hunn.

Dir wosst net doriwwer

Red currant huet an de Präis ëmmer. An Antikitéit, engem Berry "monastryskim Uebst" genannt, wéi et bei der senger Zellen an aner reliéise Gebaier gewuess. Kéier, just fir Medikamenter Zwecker. Och dann feststellen Klerus datt unripe currant vun groussen Virdeel ass. An jo, wann huet d'Technologie Perséinlechkeeten genuch der chemescher Zesummesetzung vum Produit ze kontrolléieren, war et fonnt dass de Vitamin C am unripe roude Kréichelen méi. An net nëmme seng.

Plécke Drauwe vum Bush, do geheien net de Blieder - si enthalen och vill Substanze fir Mënsch néideg. Vun dësen, recommandéiere mir Iech decoctions an infusions vu verschidde Krankheeten. Fir interessant Rezepter erauszefannen, kucken an all Enzyklopedie vun weisen Medezin an d'Been: et ass detailléiert redcurrants, profitéiert an schueden, Kachen elixir vu Friichten, an hir korrekt Applikatioun. Erënneren, datt Uebst Hunneg Planzen sinn: séiss Produkt vun hinnen kann während saisonal colds als prophylactic an therapeutesch Agent benotzt ginn. Zousätzlech, maachen d'Kachen currant lecker Zoossen, a vu sengem Jus - Natural Liewensmëttel Faarfstoffer.