Poulet Ënneraarmschinnen: Kalorie an Ernährung Liewensmëttel Linn. Frittéiert an stewed Poulet Hugi

Sympathisante vun der Ernährung vun de konventionelle Gefligel Broscht sinn ëmmer méi faszinéiert wéi Poulet Ënneraarmschinnen, déi vill méi héich Kalorie ass. Allerdéngs averts vill Pangasius sengem dréchen - nach stäerkste léiwer e landen Fleesch. Wann ënnert seng eege aafekotin méi fatty Fleesch wëll Schwäin an Lämmche sinn, géif ech op d'mannst vun engem Vugel wëll méi Spaass ze hunn! An dann ass et méiglech heiansdo Poulet Ënneraarmschinnen ze leeschten - et Kalorie CDTUB reduzéieren kann an Kachen Methoden. Natierlech, déi Nahrungszousaz et ass a bleift de gekacht Fleesch.

Cook lecker

Fir vill, gekachten Fleesch - Et ass langweileg. Allerdéngs kann et virbereet ginn, sou datt de Plat spéit Äre Léifsten ginn wäert. Hei den Haapt Saach - halen vergiessen, datt mëll ze kréien mee net ausser Resonanz bedryshek Supporter am Waasser kachen ass néideg, mä net am kale Waasser mat Ënn Kuppel an eng kleng Karrott. Wann d'Waasser erëm Schlëssel stoung, iwwerschratt fir hallef Stonn (pro Kilogramm vun kaaft Deeler). Zéng Minutte virun der Stonn X pour Salz a seasonings; Ganz elegant wéi an deem Kader, Péiterséilech oder Dill frësch Kraider ze sëtzen. An hei virun Iech - de kompletten, parfüméierter a lecker Poulet Ënneraarmschinnen. Kalorie Contenu an dësem Plat ass déi ënnescht an ass nëmmen eng 160 kcal pro honnert Gramm Liewensmëttel - wann Dir sidd, natierlech, mä et war fir d'Kräizer vu sengem kulinaresch Lidd an aus der Haut vun der fofzeng schiedlech geläscht. Mat hirem Figur gëtt op 177 klammen.

Stew mat Pears

Wann sou midd Dir endlech vun gekacht Liewensmëttel, erlaben Iech heiansdo ze Wéinst Wee goen. Poulet Hugi braised, natierlech, e puer méi Kalorien: all 100 Gramm vun hinnen wäert Äre Kierper 185 Kalorien maachen, mä et ass net esou engem Bust. Awer eng ongewéinlech Plat gëtt Iech fir eng laang Zäit erënneren. Um éischten, gerappte de Felder Ënn a reift eng kleng Ginger root. Bow Passero (besser - an Olivenueleg) war dobäi no Ginger, Kanéil hien huet misse vum klenge Piston, e puer Salz a Peffer. Dräi relativ staark sauer-séiss Biren serwéiert geschnidde an am geschmoltenem Botter, gemëscht mat engem hien huet misse vum Hunneg no der réieren Faarwe an enger Zooss véier Hip, wann néideg Trimester Taass Waasser dropgesat, ass de Container zougemaach a fir 40 Minuten am Rescht lénks. Wann Uebst karamelliséierte, sinn si op de Poulet huet a mat Véierel vun Stonn stewed. Et ass méiglech ze genéissen!

Opfëllen zu Madeira

Gekacht an den Uewen, Poulet Ënneraarmschinnen Kalorie ass héich - sou vill wéi 216 kcal, sou dieters Leit erlaben selwer zimlech rar ass. Allerdéngs war d'Vakanz geschitt a si hunn, an dat ass de Fall - eis retseptik. Kilogramm bedryshek, mat Géigewier Fett desinizeiert, an der Form vun d`Salz ass, Salz ass mat Ärem Léifsten seasonings goldeg a "masséieren" fir hir besser Verdeelung. Soll zougemaach schielen huet. Da Ooffahrten matt engem Glas Wäin Madeira (Dir Wäin dréchen kann, mä de Goût ass net déi selwecht), eng Form vu zu zentraalt Ziel gewéckelt an am Uewen Mëtt duerchgesat huet, wou der Broscht Stonn Emprise op 210 ° C. Nächst, ass de zentraalt Ziel geläscht an der Ënneraarmschinnen ouni Planéit matbruecht.

Iwwregens, wann Dir der schielen ewechzehuelen, wäert de caloric Inhalt vun Liewensmëttel zu engem Wäert vun 195 kcal falen.

Fëschbruten Hugi

Dëst, natierlech, déi geféierlech Art a Weis vun Kachen: frittéiert Poulet Hugi duerch sou vill wéi 245 Kalorien en Netz. Awer ganz, ganz solemn Occasioun, kënnt Dir Iech Plëséier an domat Plëséier. Sechs Stécker desinizeiert Hugi Thermodynamik mat Salz a Peffer, an engem Sak gewéckelt an verloossen Iwwernuechtung zu marinate. Dir kënnt dës Schrëtt Fräilous, mä et gëtt vill tastier agemaachtent ginn. Op eng Pan mat engem décke ënnen ass gehëtzt Sunflower, odorless, Botter, Poulet Kierper Deeler sinn gesat a fir fënnef Minutten frittéiert, da war iwwer bis Bubbles - an der Prozedur ass widderholl. Mat esou rotations Prozess dauert am Ganzen ronn ee Drëttel vun Stonn. Wann de Jus fänkt propper ze Stand eraus, ouni Blutt, Hip mat geriwwe Knuewelek lubricated, Pan fir zéng Minutten iwwerzunn (op Rou a Goût) a lecker Fleesch war fir Iessen.