Millet Huewer - Kalorie a Virdeeler

Boyar Huewer, Huewer succinic, gruel, tykovnik - et ass just e puer vun de bekannteste Plate Cook dat ass just net méiglech ouni Weess oder, wéi dat genannt gëtt, Millet - eemol de beléifsten a ganz guddem grains erausbruecht.

Komësch genuch, mä vill Fans vun schlank Figur a wëlle séier Gewiicht verléieren, datt Millet Huewer Kalorie einfach brauch, kënnen ass. Mee si wëssen net, wéi schlecht verwiesselt. Trotz der Tatsaach, datt de gruel an tykovnik sinn Arômen, wéi och de Boyars an Amber, der Energie Wäert vun Iessen ass komplett verschidden Donnéeën. Fir d'Fro ze äntweren: "Wéi vill Kalorien an engem Millet Huewer," wäert mussen éischt op e Rezept vu senger Virbereedung décidéieren.

De stäerkste vollwäerteg Molzecht Millet gruel ginn (447-500 pro 100 Gramm kcal), wéi se op der Basis vun Schwäin bereet ass, relativ fatty Fleesch. Kasha Boyar huet eng Dicht caloric t'selwecht 221,7 kcal, Millet Huewer crumbly - 135 kcal, tykovnik - 158 kcal. Jo, an dëser Date kann net eendeiteg trei considéréiert ginn, well si op d'Zuel vun de Membere vun der Ueleg Formuléierung, Mëllech, Zocker, gedréchent Uebst, Fleesch hänkt. Mä trotz der Kalorie, eidel-Aufgab kann net Verglach ginn pumpkin Huewer. Hei sinn e puer vun hire Rezepter.

Et gi vill Variatiounen a Rezepter, déi Arômen an pumpkin benotzen, mä déi gemeinsam ass de Millet Huewer. Kalorie Inhalt vun Iessen reservéiert, mä éischter soll feststellen, datt dank der pumpkin si dréit séiss, parfüméierter an crumbly. Jee wéi Dir benotzt Huewer zu Cook, kann dir Mëllech oder Waasser benotzen. Fir déi zwee Deeler vun der fäerdeg Plat preparéieren mat 100 g vun engem pumpkin, 100 g vun Weess, 250 ml vu Mëllech, 10 g vun Botter, Zocker a Salz ze schmaachen. Virum Kachen, Computer- der rump. Schielen der pumpkin, koum et an klengen Cubë. Place Ingredienten am duebel Chaudière a fëllt se mat 100 ml vu Mëllech a 100 ml vu Waasser. Steamed, si soll, bannent 30 Minutten. Elo sëtzen déi reschtlech Mëllech, Salz, an ofschmaachen. Fënnef Minutte méi spéit ass de Huewer prett. Wann Wonsch kann Iech Goût et mat Ueleg an garnish mat Kiischten oder all aner Friichten.

Ufank Hierscht, wou d'Figuren jonk pumpkin, enger saisonal Plat virbereeden - Millet Huewer mat pumpkin. Kalorie Inhalt vun dësem Plat ass esou kleng, datt et fir déi perfekt ass, deen hir Gewiicht sinn kucken.

Also, am Viraus, preparéieren eng kleng pumpkin steamed, gekachten Millet, an huelen keng Friichten (op Är Goût).

Nächst, Leeschtunge dëse Schrëtt:

1. Glasur der pumpkin an zwee Deeler sou datt et de Cover an der Coupe war eraus.

2. leschen de Läffel aus pumpkin Some.

3. der gourd-Schossel vun Millet fëllt a Friichten, kënnt Dir Äre Léifsten Gewierzer Foto.

4. Stiech engem "decken" fir "Coupe" an geschenkt alles an Pergament. Huet an engem Plat fir Schleck erëm Uewen. Suergen, datt pumpkin gutt Opzielung - soss ass et gin der zu engem Schleck erëm Uewen dréchen kachen.

5. Rondrëm an engem Schleck erëm Uewen fir 4. Minutt op maximal Muecht. Wann dës Kéier genuch ginn, verlängeren et dann bis bis pumpkin ass mëll.

Dat ass alles, Millet Huewer, d'caloric Inhalt deen héich genuch prett ass.

Oder Dir kënnt och e bësse Fantasie Experimenter ze gehéieren a preparéieren hir aner Platen, déi op Millet Huewer baséiert sinn.

Kalorie dës kulinaresch Wierker vun änneren op hir Diskretioun. An Gudden Appetit!