Mangel un Jod - Jod Defizit

D'Haaptfunktion vun der Schilddrüs ass d'Produktioun vun Hormonen, déi wichteg fir d'Entwécklung vum Kierper sinn (geeschteg, kierperlech, sexuell, asw.).

Iodin ass fir dëse Kierper fir normal Aarbecht, an der Regulatioun vum Stoffwechsel. Iodin-Defizit am Kierper féiert zu engem Feeler an all Systemer an onvollstänneg Performance vun hiren Funktiounen. Déi alldeeglech Ufuerderung fir si ass net méi wéi 250 Mikrogramm, an enger Liewensdauer an Iessen a Waasser eng Persoun kritt e bësse méi wéi e Eeërbecher vun dësem Element.

Trotz deem mager Inhalt am Kierper ass d'Roll vun Iod gutt. Wann se genuch ass, ass de gréissten Deel vun deem Spuerelement an der Schilddrüs. Et kléngt de Blutt vu Keimen ze passéieren, huet kalifizéiert Eegeschaften (mat Stress, Reizbarkeet, asw.). Déi nächst Funktioun vum Microelement ass eent vun de Wichtegsten, et ass verantwortlech fir geeschteg Fäegkeete wéinst Prozesser déi d'Aktivitéit vum Gehir erwuessbar beaflossen. Ausserdeem hëlleft Iod bei der Elastizitéit vu Bluttfäegkeeten.

Während der Schwangerschaft, am Wuestum a just während der Supercooling vum Kierper ass d'Notzung vun dësem Spuerelement erop. Mangel un Jod féiert zu de méigleche Stoffwechsel. Et ass wichteg ze denken datt d'simultane Aufnäschung vun der reiner Form a grousser Dosis (méi Gramm) zum Mënschleches gefährden kann. Gläichzäiteg, d'Opnam vu Jod an der Form vun Salzer kann onlimitéiert ginn, well D'Vergréisserung vun der Konzentratioun gëtt duerch d'schnelle Entfernung vum Kierper kompenséiert.

Mangel op Jod am Erwuessen kann duerch e Verloscht vun intellektuellen Fähigkeiten manifestéiert ginn, e Verloscht vun Vitalitéit a wéi och d'Fähigkeit ze schaffen. Well dës Element fir d'Synthese vun den Hormonen vun der Schilddrüsergänzung noutwenneg ass, musst Dir déi grouss Roll spillen, déi se an der Formation an der Entwécklung vum Gehirel vum Kanner spende kënnen. Et ass ganz wichteg net ze vergiessen während der Periode vun der Entreterinentwicklung vum Kand an der éischter Deeg no der Gebuert. De Mangel un Hormonen zu dësem Zäit féieren zu enger grave Krankheet - Kretinismus. Et gëtt meeschtens mat mentale Verzögerung a Verzögerung vun der kierperlecher Entwécklung begleed.

An Erwuessener, kann eng hunn vun dësem Spuer Element Cause och dréchen Haut, Majo, Gewiicht gewannen, lethargy gehalen an Sensatioun vun kal am extremities. Frae kënnen eng Brust-Tumorin an Onfruchtbarkeet entwéckelen. Zousätzlech zu dëse Symptomer kann e Manktem iod d'Erscheinung vu Goiter (Proliferatioun vu Schild Tissue) féieren. Et ass eng Reaktioun vun der Schilddrüs un der Onméiglechkeet, genuch Hormonen ze produzéieren.

Spezialist d'Erscheinung vu Goiter a Kretinismus ass eng enk Verbindung mat dem Defizit vun dësem Element. Praxis huet gezeechent datt Leit mussen de Inhalt vum Iod am Kierper kontrolléieren. Fir dëst ass et net néideg fir an enger medizinescher Infrastruktur ze goen, bei doheem mat engem Test, kënnt Dir einfach erausfannen, ob et e Mangel un Jod oder net. Dampen engem Koteng Swab an Alkohol Léisung vun dësem Element, an engem praktesch Plaz op der Haut ze maachen Jod Mesh gemaach.

Den nächste Mueres sëtzt dëse Site virsiichtegt, wann et näischt gëtt, da kënne mer mat Vertrauen soen datt den Organismus dëse Spuerelement braucht.

De Mangel op Jod kann kompenséiert ginn duerch d'Erhéijung vum physiologesche Standard. D'Haaptquellen vum Spuer-Element sinn Nahrung, Waasser an Salz. Fir dat ze maachen, musst Dir Geméis an Iessen an Äerem Menu hunn: Tomaten, Réestéieren, Mier, Spargel, Kartoffel, Kräizen, Rubarb, Spinat, Zwiebelen a Kohl. An der waarmer Saison kann de Defizit duech d'Erdbeeren, d'Korinthen, d'Trapp oder d'Chokeberry erfrëscht ginn, déi selwecht Produkter an enger gefruerer Form halen hir Eegeschafte zimlech gutt.

Héich Inhalt vun sinn Jod an Seafood: seaweed, Marine Biodiesel, oysters, Kriibsen, statspaye a Mier Fësch.

Et sollt een erënnert datt d'laangfristeg Späichere vun all katalogiséierten Produkter e Verloscht am Inhalt vun dësem Wënsch kritt. De Liewensmëttel iodized Salz soll nëmmen um Enn vun Kachen dobäi ginn. Nëmmen 5-6 Kriessen aus engem Apel a Kauen ze richteg, kënnt Dir e Dagdaags vum Iod kréien.