Keng Hausaufgabe: wat ze maachen? hëllefräich Indikatiounen

Vill Leit haut festgestallt datt si keng Hausaufgabe hunn. Wat an esou enger Situatioun ze maachen? Virun all Aktioun huelen, ass et néideg de Grond fir den absolute otstutstviya Honger ze gewuer.

Firwat verschwonnen Hausaufgabe?

Net ëmmer Verloscht vun Hausaufgabe mat e puer schlëmmen Krankheeten assoziéiert. Dës Deeg, Dokteren hunn eng Zuel vun de meeschte gemeinsam Grënn fir dës Konditioun identifizéiert:

1. Overeating. Egal wéi vill gouf geschriwwen a gesot iwwer d'Virdeeler vun engem equilibréiert Ernährung, mat der Quantitéit vun Kalorien déi nächst Eenheet. Zousätzlech, si vill Leit Gewunnecht un, alles ze iessen, dass op Ärem Risotto ass, och wann een net wëllt heescht. Anerer sinn Gewunnecht ze konstante snacking "zu tëscht mol". All féiert dat op d'Tatsaach, datt, wann d'Zäit vun den nächsten Iessen, de Kierper einfach net der extra Kalorien brauch, an Honger erwecht net weider.

2. schlecht Qualitéit Iessen. Dëst ass eng aner Ursaach, firwat et keng Hausaufgabe ass. Wat an dësem Fall ze maachen? Éischt - Fast Food, Bréidercher, Fritten an aner insalubrious "Goodies" zu opginn. Mëssbrauch vun séiss, glëtscheg, dréchen Liewensmëttel féiert zu der Tatsaach, datt secretion vun digestive drüs Virdeeler, et de Phänomen vun reflux ass an am Daarm fänkt de Prozess vun Fermentatioun an putrefaction (Iessen ass zeréck an den gastrointestinal hir uewen duerstellt). Als Resultat, ass do eng permanent Hannergrond Nikotin, well vun deenen Leit net kierperlech d'Gefill vun Honger Erfahrung kann.

3. Reaktiounsfäegkeet an Stress. Kierperlech an emotional Iwwermiddung, Gefiller, Sënner Depressiounen - all dës Beats Verlaangen all op. Sou gin sécher fir ze kucken aus fir an Ärem Alldag ze opbauen clever auszeginn mat Rescht alternéieren, souwuel aktiv a passiv.

4. Krankheeten vun der digestive System. Peptic cruris Krankheet, gastritis, cholecystitis, enterocolitis an aner gastrointestinal Krankheeten Virsprong op Stéierung vun Verdauung, déi och zu Verloscht vun Hausaufgabe a Féierung gaangen.

5. Schwangerschaft. Am éischten Trimester, oft Fraen Erfahrung net Honger wéinst toxicity. A ganz gemeinsam Situatioun ass wou d'Gebärmutter de Mo, d, seng Volume an de leschten Méint reduzéieren. Als Resultat, och no kleng Quantitéiten vun Iessen do Konsuméiere ass d'Gefill vun purem Origine datt d'Illusioun vun engem Mangel vun Hausaufgabe schaaft.

Zuer schlëmm Krankheeten, duerno, natierlech, kann d'Feele vun Honger e sech emol vu ee vun hinnen ginn. Mä als Regel, bréngen schwéieren Krankheeten mat hinnen e "Rëtsch" vun gestéiert Symptomer (allgemeng Schwäch, rapid Gewiicht Verloscht a selwer anerer). Also nët Supporter vun Zäit Suerg, ass et besser ze analyséieren nees all aner Ursaachen an op de Grond fir Är näischt Astellung ze Iessen ze spigelen.

E puer Tipps fir déi, déi d'Hausaufgabe ze verbesseren wëllt

Also verstitt Dir, dass Dir virun kuerzem keng Hausaufgabe hunn. Wat maachen? Offiziell an traditionell Medezin Offer verschidde Richtlinne fir déi, déi eng normal Hausaufgabe zu erëm wënschen.

Éischt, iwwerschaffen Är Ernährung. Är Ernährung soll héich-Schouljoer ginn, sou de Kierper alles kritt en nährstoffaarme Buedem, Vitaminnen a Mineralstoffer brauch. Et ass am beschten doheem-feieren Liewensmëttel, Platen iessen, steamed oder gekacht. Du muss präsent Uebst, Geméis, Jus a Mëllechproduiten an Äre Menü ginn. Et ass wichteg snacking an overeating zu opginn. Keng Suergen Dokteren sou staark ugeroden kleng Platen iessen, mee oft (5-6 Mol am Dag).

Et ass eent markéiert, datt Dir de Mangel vun Hausaufgabe ze iwwerwanne wäert hëllefen. "Wat?" - Dir frot? Alles ass ganz einfach. An der Kichen ass et och e spezielle Begrëff - "Aperitif". Einfach Mëtt duerchgesat huet, ass et eng appetizer, déi virun der Haaptplat iessen Hausaufgabe ze verbesseren. Ideal als Aperitif gëeegent Zalot vun frësch Geméis, e puer spoonfuls vun wierzegen Snacks oder engem Slice vun Lemon.

Ënnerschätzt net d'Roll vu sengem Assistenten Gewierzer. Si verbesseren net nëmmen d'Aromen an Goût vun de Platen, mä och ganz nëtzlech. Vill vun hinnen hëllefen de digestive System Liewensmëttel ze Dagesliicht erbléckt, wesssen d'Blutt kritt an d'Blutt ass schlecht Cholesterin verdaut an de Kierper mat Vitaminnen letz. Zum Beispill, verbessert horseradish der digestive TRACT, an AIDS an der Behandlung vun Niere a Liewer Krankheeten, an Bucht Leaf stäerkt de immun System. Wuertwiertlech all Gewierz bekannt fir eis seng nëtzlech Eegeschaften, déi Dir fir selwer benotzen kann.

Et ass net néideg fir Panik wann Dir hutt keng Hausaufgabe. Wat an esou Situatiounen ze maachen, kennt Dir schonn zu Deel. Mä, nieft all vun der uewen, leien de Problem kann am Manque Bluttzockerwärter an de Mangel vu bestëmmte Vitaminnen (besonnesch Vitamin C). Et géif also nëtzlech ginn ascorbic sauerem ufänken drénken. A Tablet vun dëser heescht Dir 30-40 Minutten huelen soll. virum Iessen.

E puer Leit sinn Naturgeschicht Liewensmëttel Verlaangen zu Erhéijung, sinn doriwwer ze Apdikt Batterkeet. Si fir gastric kenne ouni Rezept an deytvuyut als irritants verkaf, domat d'Hausaufgabe waarden.

Et ginn traditionell Rezepter dass dir hëlleft, wann do keng Hausaufgabe ass. Wat maachen a wéi se ze huelen? Hei sinn d'Basis Handwierksgeschir ze hëllefen mat de Problem am meeschte Fäll vill:

• Engem Eeërbecher vu gerappte wormwood pour engem Glas Waasser vun kachen. D'infusion soll fir eng hallef Stonn virum benotzen gehaalen gin, an dann eng tablespoon vun Drogen virum Iessen drénken (3p. / Day).

• Kafen gerappte DANDELION Wuerzelen. Zwee teaspoons vun Matière pour Taass kale Waasser a fir 8 Stonnen insistéieren. Heescht véier Mol pro Dag huelen, e Quartier Coupe.

• Et ass néideg de Jus aus Muerten a véier hëlze Kress, déi doraus resultéierend flësseg ass verdënntem mat reng Waasser an engem Verhältnis vun 1 bis deet.Da: 1. Geholl virum Iessen.

• Et huet gutt geschafft, an de Jus vun Yarrow. Et soll fir 1 Kaffisläffel mat Hunneg a geholl dräimol pro Dag verdënntem ginn. Läffel.

Wéi soll Iech en Dokter gesinn?

Wann zousätzlech zu der opgepasst natierlech Gefiller vun Honger Dir aner gravéirende Symptomer (Péng, Schwäch, benotzen, Gewiicht Verloscht) gesinn, sollt Dir net mat de Problem doheem ze vill Offall Zäit versicht. Besser wéi déi Emfro kann goen séier a gewuer firwat de Kierper gescheitert ass, an dann en passenden Laf vun Behandlung Ugrëff.