Héich Zäit: bewierkt a Weeër ze bekämpfen

Nawell e private Begleeder vu Leit, do ënnerscheeden net gutt Gesondheet eng héich ass Zäit. Man et ass oft vum Kaméidi an de Kaméidi am Oueren, Sensatioun vun Hëtzt op d'Gesiicht an e Gefill vun Besuergnëss Reese. Mä een vun waarden Häerz Taux an aner Symptomer begleet ginn, an all Fall kann, gëtt se agreabel onwahrscheinlech ginn. De Problem ass just als gemeinsam wéi héich Blutdrock, an oft souwuel de gestéiert Staat geschéien am Mënschen op der selwechter Zäit. Mä et net ëmmer heescht geschéien, well Drock an der Zäit gläichzäiteg an verschidden Extremfall falen kann entweder net op all aneren ofhängeg.

Héich Zäit, d'Ursaachen, déi mer elo ze diskutéieren ginn, bréngt vill Problemer ze vill Leit. Wat Häerz Taux ass héich considéréiert? Mir fänken, an Tatsaach, mat enger Definitioun. D'Leit sinn der Meenung, datt déi héich Zäit als Frontmann 100 Beats pro Minutt gin. Mä et ass e bësse falsch. Um Rescht, ass der Moyenne als de normalen Taux vun 60 gin - 70 Beats fir Männer a 70 pro Minutt - 80 fir Fraen. Mat enger Erhéijung vun Kierper Temperatur (egal et erklärt huet) Pulsatiounsperiod ass vun 10 Beats pro Ofschloss fräi. Nom Iessen, fänkt wéi och d'Opreegung vun der Häerz och méi séier ze liichtfäerteg ofgeschloss, respektiv, an der Zäit quickens. A wann Dir Übung kann als normal Häerz Taux a méi wéi 100 Beats pro Minutt considéréiert ginn. Mä, natierlech, ass et net néideg ze moossen no dir mat der Sortie Bus hunn zeréckbleiwen, oder op Fouss mat schwéier Poschen bis den 9. Stack.

Héich Zäit. Grënn

E puer vun hinnen hu mir scho genannt: kierperlech Aktivitéiten (wéi Sport a Stot), giess, Féiwer a Sammler (och freedeg). Mä an all deene Fäll, fräi Häerz Taux ass eng ganz natierlech Reaktioun op Är Zoustand, an dofir wahrscheinlech no engem iwwerdeems alles normal preparéieren. Mä, natierlech, wann no der stresseg Situatioun huet 10 huet, 15, 20 Minutten, an d'Häerz a weider 100 Beats pro Minutt ze maachen, et besser ass Aktioun ze huelen.

Mä datt d'net all vun enger Persoun erlieft Symptomer mat engem héich Zäit. D'Grënn, déi zu enger temporärer Kaffi, staark Téi, Tubak, gewësse Medikamenter zougeschriwwen kann, Vitamin hunn.

Et ginn aner Faktoren, déi op der Uewerfläch nët leien, mä de Kierper seet hinnen ze Mënschen duerch héich Zäit. Dat ass besonnesch de Fall vun Krankheet vun der Häerz Muskel. Wirklech vläicht anescht ginn - de genau Diagnos kann nëmmen en Dokter ginn. Schild Problemer kënnt och eng Iwwerleeung Häerz palpitations. Aner méiglech Ursaach - emphysema, oder chronescher obstructive hin Krankheet. Een fräi Häerz Tarif kënnen individuell Fonktioun, concomitant fir all aner Krankheet ginn.

Wéi d'Héich Zäit fir Trëttoir?

D'Ursaache vun dësem Problem, hun mer geduecht, an d'Konklusioun ass kloer: hir eege Pulsatiounsperiod reduzéieren nëmmen mécht Sënn, wann Dir an der "harmlessness" vu sengem Grënn (Stress, Kaffi, fiznagruzki etc.) gleewen. Hei kënnt Dir anhalen regéiert recommandéieren, mat kale Waasser wäschen, schwaach geréischtertem gréngen Téi (Dir d'Mënzprägung Foto kann), valerian, an am schlëmmste (mee infrequently an raisonnabel Quantitéite!) - "Corvalol", "valokardin" an hir Kollegen (liesen mat kritt!). E puer Leit sinn ganz hëllefräich roueg mëll Musek, liesen Liichtjoer Literatur Gottesdéngscht. An all anere Fäll, wou der genau Ursaach vun Ärem Häerz Taux Erhéijung net kloer ass, Kontakt engem Physiker.