Sonn Thema net Relevanz Joer Ronn verléieren. Et benotzt d'traditionell Zäit Vakanz gin war am Summer considéréiert, wann jiddereen mat der Méiglechkeet, Süden un d'Mier End, oder souguer nëmmen op engem perséinlechen Faubourgen Beräich, also während dem Summer Kraaft, Gesondheet ze gewannen a browned ass villméi, dass et kloer ass - ausgerout Persoun! Elo gouf de TAN sinn Joër-Ronn - auslännesch där, Summer Mier a senger Mammesprooch Land, mä op d'mannst déi selwecht Solarium - se aktivéiert de Kierper Schockela an der Hëtzt kal bis un. Dofir, och am Wanter Tipps op déi bescht Zäit gëtt fir Iech seng Lieser fannen, dat wäert virgesinnen ginn.
Sonnebrand am Allgemengen - de Phänomen ass zweedeiteg. Op der engersäits, ass dat en Zeechen vun Gesondheet als - de Kado vun swarthy, am Training definéiert, huet de Kierper verdengten laang virun erun der ganzer Welt. Wollt den Trainer awer no ufänken Dokteren periodesch der Alarm iwwert d'Schied un der Sonn Stralung a fir d'Zuel vun Cancers vun der Haut ze Toun. Zwee vun dësen Meenungen hunn d'Recht op Liewen. A mat Sécherheet Bestëmmungen zu Anhale déi erklären wéi ze wielen Lotioun Produkter, an déi bescht Zäit fir Iech, kënnt Dir an der Sonn ouni Angscht bask, ouni déi schrecklech Gefore vun Dokteren z'evitéieren.
Also, op der Strooss, sonnegem Wieder, begruewen der Plage mat sengen waarme Sand a Waasser. Wat Zäit vum Dag ass bescht fir Iech? Experten recommandéiere privat moies an owes Stonnen. Am Moien (am Summer Vältesdag fréi), kanns ufänken op der Plage bei éischt Liicht Fouss -, datt, vu 6 Auer ass. Mä d'Plage d'Prozedur gelaf ass ëm schonn fir 9 Auer an der Mëtt vun der Saison Summer, oder bis zu 11 Stonnen am Fréijoer an Hierscht Samettebox. Dann de Risiko vun scorch an der Sonn ass kléng, an der nëtzlech Portioun violett Stralung ass déi optimal fir de Wanter-midd Kierper. Mä soubal wéi de lenks leien an direkter Sonn ass net néideg. Kierper am Rescht soll lues un TAN geléiert ginn - mat hallef Stonn ab déi éischt puer Deeg an dann der Zäit an der Sonn e puer Stonnen bréngen.
Vill kann nëmmen kommen lyudi- "larks" sinn op dëser Stonn vun der Plage, mee wat iwwert déi spéit am Moien ze schlofen wëll streiden? Déi bescht Zäit fir Leit mat biorhythms "Owls" fir Iech? Fir esou Leit, recommandéiere Dokteren Reesen op d'Plage bis de Mëtteg Zäit ze verleeën. No ronn 3 Auer am Nomëtteg Sonn fänkt seng Aktivitéit ze verléieren a lues wane. Dat ass d'Äntwert op d'Fro: "An wat Zäit Dir während dem Dag un Iech brauchen?". Wéi et zimlech spéit am Summer donkel kritt, Mëtteg an Owes Zäit ass genuch eng schéi glat Schockela Faarf ouni de Risiko vun Haut verbrennt komplett ze kréien.
Och, net ginn rosen wann d'Wieder op Vakanz ass do an, an den Himmel ass wollekeg. Op de Géigendeel ass, et bei dem Fans just frësch Loft ze otmen. UV kann iwwer de Schleier vun Wolleken einfach esou, mä et ass eng vu senge schiedlech Effekter op de Kierper verléiert. Dofir bedeckt - net e ganz grousst Vertrauen an Sonnebrand, an trei ma si. An deem Wieder kënnt Dir e bësse méi laang op der Plage an der Moien Lénger, oder kommt fréi am Nomëtteg mat kee Risiko an der Sonn ze Fëschbruten, a soll et benotzen.
Gutt, am Allgemengen, egal wat Zäit ass et am beschten Dir perséinlech fir Iech, vergiesst nët Lotioun ze benotzen, zouzedrécken Kaape am Summer an hunn gratis Zougang zu Waasser drénken. Da wäert de Rescht maximal Spaass bréngen.