Behandlung vun sozialen phobia. Sozial phobia: bewierkt

Sozial phobia - dat enorm Stéierungen déi Leit elo nees sozial Situatiounen Effet. Si Angscht Aktiounen ze huelen, dass se keng Decisioun verlaangen. Angscht ze kréien an eng domm Situatioun, Angscht vun gefouert vun aneren, an nëmmen de Fait, dass se der Objet vun jiddereen d'Opmierksamkeet, aus sozialer phobia Panik ginn kënnen, déi permanent verlaf ass. Constant Gefiller iwwer phobias Virsprong op d'Tatsaach, datt et en integralen Deel vum Liewen gëtt an heiansdo fänkt all seng fräi Zäit ze huelen, also weider ausser Leit aus ëffentleche Liewen. Dofir, Noutfall Behandlung vu sozialen phobia gëtt heiansdo néideg.

Sozial phobia: Symptomer

D'Haaptrei emol vun dëser mental Krankheet ass d'Angscht, datt Leit ronderëm se negatif der Persoun bewäerten oder et Plëséier. Am meeschten, féiert dat aus Gesellschaft a komplett Isolatioun ze reclusive. Och Familljememberen a Frënn vu Leit ginn, eng vun deenen, déi Angscht sozial phobia ass.

Wann Är Ëmwelt war e Mann hir sozial phobia, Symptomer haten déi folgend geschéie kann:

• A Heng Rinnen Sënn vun Besuergnëss an der Norm Verhale Situatiounen.
• Angscht vun gefouert vun anere Leit.
• Angscht laang virun der real, komplex, oder eng verzweifelt Situatioun.
• D'Angscht, datt anerer kënnen Är Angscht virdrun.
• Rapid Häerz un.
• Rapid anhalen an konstante reegelen orienteiren vun Goalchance koum, fir kee visuell Grond.
• Zidderpartie fofzeng.
• Liicht Stëmm.
• benotzen Gefill.
• redness vun der Haut.
• Exzessiv uurg.
• Dizziness.

Wat sinn Angscht Leit, déi aus sozialen phobia leiden

Dës Krankheet féiert zu der Tatsaach, datt Leit déi normal Saachen ze Angscht sinn Ufank datt all Dag vun eis all Gesiichter. Zum Beispill, kann et sinn:

• Interview fir eng Aarbecht.
• Rendez.
• Business Reunioun mat Affär Partner.
• Kommunikatioun duerch Telefon.
• E Gespréich mam Direkter oder mat engem Prof (dh, méi autoritär Persoun).
• Hochzäit, Gebuertsdag an aner Parteien.
• Enovos iwwerhëllt Leo an enger öffentlecher Toilette.
• Ëffentlechen Optrëtt virun engem grousse Publikum.

Zousätzlech, kann de sozialen phobia Wochen gin just zu Fraktiounsstäerkt emol un der Epicerie ze goen. Keng Plaze wou Leit him an Horror a Féierung gaangen.

Angscht Iwwerzeegung kënnen schlussendlech ze déif phobias a Féierung gaangen. Éischt Museker Gedanken sinn Ufank no engem méi liewege Faarwen ze kréien a kënnen wuertwiertlech eng Persoun verréckten fueren.

Wéi eng Persoun ze hëllefen aus sozialer phobia Leed

Wann d'Behuele vun eent vun Äre gär hu wéi Symptomer manifestéieren ugefaang un, ass et néideg Patient gin a lues schaffen wann entscheedend wéi Geruch vu sozialen phobia gespillt. Sou brauchen Leit vun all ze éischte net Angscht ze stoppen an Ufank méi Vertrauen ze fillen. Dëst kann Fëschweier eng Situatioun schafen an där Dir Iech an engem onwuel Positioun fannen. Geknackt Är Reaktioun roueg, wäert lues sozial phobia mierken, datt wann Dir onwuel fillt, et ganz normal ass.

Wéi mat sozial phobia eens selwer

American Psychologen hu sechs grouss Weeër entwéckelt, datt Dir Iech d'Krankheet ze iwwerwanne hëllefe kann. Also, sozial phobia: d'Behandlung op hir eege. Wou ufänken?

1. Start vum Buch liesen, eng Serie vun regéiert bitt sozial Ängschte ze iwwerwannen.
2. Léiere wéi relax net nëmmen de Kierper awer och d'Gehir. Dëst kann anhalen regéiert hëllefen. Allerdéngs sollt et wéinst ginn, datt de Fitness ze heefeg ass eng Otem ze huelen kann de Fonctionnement vun der Häerz desorganiséieren, sou Dir sollt mat hinnen keen méi wéi e puer Mol am Dag vill.
3. Schreiwen eng Lëscht vun 15 Situatiounen an deem Dir déi Angscht ze Hit. Desweideren, eng Lëscht Mëtt spazéieren, uginn all eenzelne Punkt Virsprong vun 0 bis 10 - je, wéi et ass fir Iech schrecklech.
4. Probéieren all eenzel vun de Situatiounen a mengem Kapp an fannen eng logesch Erklärung geschriwwen ze spillen, bei deenen Dir net woue oder lächerlech Wanterschlof wäerten. Virstellen, dass ee vun Äre Frënn an engem ähnleche Problem ass a mengen iwwert wéi Dir Iech op dëser reagéieren, wier et fir Massakeren oder laachen.
5. Wann keen vun dësen Léisunge schaffen, kënnt Dir eng vous mat engem Spezialist maachen, deen eng Rei vu spezielle regéiert baséiert op Är Charakteristiken a Verhale Spure entwéckele wäert.

Behandlung vun sozialen phobia

Kënne ass duerch wäit déi efficace Behandlung. Trotzdem, ass et net néideg fir séier Resultater ze wait als Spezialist Dir all Aspekter a méiglech Ursaachen déi Krankheet betruecht muss.

Am rare Fäll, wou Visiteurszuele vum Psychotherapeut net heescht hëllefen, kënnt Dir eng méi schlëmmen medezinëschen Behandlung vu sozialen phobia probéieren. Elo ginn et vill vun Drogen Deal mat vill méi grave phobias ze hëllefen. De Problem ass, datt wann Dir d'Paracetamol huelen stoppen, de Symptomer kommen zréck. Et ass also wichteg d'Ursaachen vun sozialen phobia ze verstoen an eemol an fir all vun se kreien.

D'Test fir sozial phobia

Fir de Problemer mat der Gesellschaft ze identifizéieren, ass et néideg der Test, vun Psychothérapeute komponéiert bis laanscht. Standard Variant enthält eng Beschreiwung vun 24 verschiddenen sozialen Situatiounen. No all vun hinnen iweerpréifen waat, Dir hatt stoung aus eent bis véier filmen. Déi méi héich gëtt d'Finale Resultat, der verstäerkter Riichterstull Krankheet an de méi séier ginn ass néideg Behandlung vu sozialen phobia ze fänken. Während dem Test ass et wichteg éierlech konsequent an dodran ze sinn.

an Conclusioun

Heiansdo sinn mental Krankheet méi wéi wäit-Wagonen wéi real, also éier Dir vun sozialen phobia lass kréien, éischt festzestellen, datt et zwar Dir hutt. Wann Dir un enger Partei oder Äntwert hamovatye Verkeefer am Buttek Angscht ze goen sinn, heescht dat net dass du e puer psychesch Hitparad hunn, éischter, dat en Zeechen vun egal ass, a kee grave Problemer.

Ginn, datt et kann, de sozialen phobia - et ass eng Krankheet, déi aus dem Kapp vun der Gedanken a Suergen kënnt, also et kann an déi selwecht Manéier gekachten ginn. Et ass wichteg, datt gin Angscht ze erënneren - dat ass normal, well et e ganz natierleche Mënsch Gefill ass. All vun deem ass erliewen Angscht: Persoun ass Angscht vun sharks puer vun spiders, e puer sinn Angscht vun uewen oder zouenen Plaz. Stop Schwéierpunkt op wat Dir Angscht a konzentréieren op dat, wat Dir gären oder och Dir. E wiisst Sënn vun Vertrauen, hëllefen der Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn hätten duerch all Tester ze goen.