Apple Smoothie: Popular Rezepter

Mat der gezu goufen vun kal eisem Kierper ass eng dréngend brauchen fir Vitaminnen datt am frësch Geméis an Uebst aus sinn. Verschidde vun dëse Produiten uechter d'Joer sinn. Dir kënnt hinnen an bal all Supermarché kafen. Letz Äre Kierper mat nëtzlech Substanzen kann engem Glas Apple Smoothie ginn drénken. Et gi vill vu senge Rezepter. Wat musst Dir maachen, a wéi et ze maachen?

Firwat Apple?

Apple Smoothie ass ganz populär ënnert deenen, déi eng gesond Liewensstil Féierung a souguer Är Ernährung. Dëst kann duerch de Fait erkläert ginn, dass en Deel vun esou engem Produit ass räich a Vitaminnen, kann de System immun verbesseren. Apple Uebst rappeléiert déi an déi Struktur do ass eng bedeitend Quantitéit vun antioxidants, polyphenols a Mineralstoffer. Dësen Artikel ass zu 10% vum Dag Wäert vun Vitamin C. an

Zousätzlech, Äppel sinn der Fruucht sinn. Si kann net nëmmen am Hierscht a Wanter kaaft ginn, Fréijoer a Summer. Och am ugefaangen-Saison Äppel sinn lecker, parfüméierter a landen.

Firwat gëtt et engem Smoothie?

Selwer Äppel sinn ganz lecker a nëtzlech an selwer. heiansdo awer, et ass e Wonsch eppes nei an originell ze probéieren. Et ass un esou Gedrénks an Smoothien Bedenken. Et ass déi perfekt Nieft all Kaffi. Iessen Apple Smoothie kann all Dag vun der Woch gin. Et ass och e groussen Dessert fir Kanner.

Zousätzlech, an engem Smoothie, kënnt dir aner Uebst a Geméis Foto datt net Dir sidd wëll. Wéi esou, wäert si méi agreabel ze benotzen ginn. Nieft virbereeden Apple Smoothie am Mixer séier an einfach. Als Resultat vun einfache manipulations kritt lecker a gläichzäiteg eng nëtzlech Produit.

Smoothien "New Joer"

Op engem kale Wanter Owend, wëllt Dir ëmmer Hëtzt an Trouscht. Schafen esou eng Atmosphär gëtt duerch eng speziell Rezept virbereet Apple Smoothien hëllefen. De Goût vun dësem Gedrénks ass erënner vun Mamm an d' Apple Pie mat Kanéil. Nëmmen Smoothie - ass et manner héich-Kalorie Produit.

Ze preparéieren wonnerbar drénken ass néideg:

• Cayenne, mat Preferenz stounge - 1 puer.
• Äppeljus - 200 ml.
• Honey - 2 Zoppeläffelen. Läffel.
• Natural kisses, mat Preferenz net glëtscheg - 200 ml.
• Apple opgeklappt an Géigewier an Cubë - 1 PC.
• Powdered Kanéil - ze schmaachen.

Kachen brauchen dës Apple Smoothie an e Mixer. Rezepter esou Gedrénks relativ einfach. Fir mat all de Komponente fänken muss an der Schossel vun engem Mixer gesat ginn, an dann verbannen Mix an Klappschmannt. Déi doraus resultéierend Mass muss an engem Glas Ooffahrten matt ginn. Wann Wonsch kann e Patt mat Kanéil keint dekoréiert ginn.

Smoothien fir déi op engem Regime

Wäert der Apple Smoothien Gewiicht ze verléieren? D'Rezept vun dëser drénken do. Et ass gëeegent fir déi, déi hir Figur sinn kucken a wëllen net Gewiicht ze gewannen.

Ze preparéieren der Smoothien brauchen:

• Apple opgeklappt - 1 PC.
• Lineal - 1/2 Uebst.
• Apple Esseg, mat Preferenz natierlech - 1 Eeërbecher.
• Ginger root, virdrun Schwéngs- - 1/2 Kaffisläffel ..
• Äppeljus oder Waasser - ze schmaachen.

Wéi eng Ernährung Smoothien ze preparéieren

Ze fänken all d'Ingredienten ze preparéieren. Apple soll, ewechzehuelen Kär mat Some an schielen, da Géigewier an Cubë déng. Lineal soll an serwéiert ënnerdeelt ginn, andeems all Barrièren. D'Fleesch vun der Uebst ass recommandéiert an Stécker SPLIT. Duerno, all soll d'Uebst an der Schossel vun engem Mixer gesat ginn, Artikel ze et de Jus, geriwwe Ginger, an Apple Cider Esseg. All d'Komponente néideg ze Mix an Klappschmannt. Apple Smoothie prett.

Gedrénks kann chemesche ginn, wann Wënsch. Et ass net néideg Zocker bis et zu Foto. no Just an engem Mixer mat der Komponente e puer Datumen Smoothien, am léifsten ouni Schanken.

Äppel, Banannen a Muerten

Vill Leit wëssen, datt den Apel an Muert - zwee Produiten, datt all aner komplementar. Vun dësen, kënnt Dir och e gesond Gedrénks preparéieren. Dëst wäert verlaangen:

• Apple - 1 PC.
• Muerten - 1 PC.
• Jus vun 1/2 Zitroun.
• Banana - 1 PC.
• Orange Jus - 100 ml.

Prozess vun Virbereedung

Sou, wéi Apple-banana Smoothie mat Muerten ze maachen? Gespillt huet ass op Liewensmëttel ze Stock weider. Idealfall, sou e Gedrénks aus just d'dobäi Ingredienten virbereet. Mä net jiddereen ass kapabel e Mixer püréieren schwéier Muert zu Letzebuerg läit. Wann esou eng Maschinn an Ärer Kichen net präsent ass, huet et e Geméis Fleeschbritt läschen. Et ass derwäert opgeschriwwen dass en Deel vun der nëtzlech Substanze vun Hëtzt Behandlung verschwannen. Et ass virun allem Suergen mat folic sauerem. Allerdéngs, Vitamin A bleift.

All Ingredienten muss an serwéiert gebotzt a geschnidde ginn. Duerno, sollen se an e Mixer gesat ginn. Der Schossel soll orange Jus Foto an Zitroun, an dann all liichtfäerteg ofgeschloss huet. Lecker a gesond Smoothie prett.

Apple-Ananas Smoothie

Dëst Apple Smoothie kann an e puer Weeër virbereet ginn. Am éischte Fall, gëtt d'Gedrénks eraus Liicht a Rechnung. An der zweeter Jus ass ze niddereg-Fett an natierlech kisses geännert. Et gëtt e räiche Smoothie. Fir d'Virbereedung verlaangt:

• Apple - 1 PC.
• Canned Ananas - 1 Coupe.
• Frësch Spinat - 1 puer.
• Äppeljus oder natierlech kisses - 100 ml.

Spinat - ass eng aner nëtzlech Komponent datt zu Smoothien ginn dobäi kënnt. Et ass räich a Mineralstoffer a Vitaminnen. Wann et keng Problemer mat der Nier, kann et zu Smoothien an Spinat ginn dobäi. Dem Gedrénks preparéieren ass genuch an der Schossel vun engem Mixer all Ingredienten fir Plaz a gutt liichtfäerteg ofgeschloss.

Drénken "Beweis"

Apple-orange Smoothie erlaabt och am franzéischen Wieder erfrëschen. engem Patt virbereeden ass ganz einfach. Dëst wäert verlaangen:

• Apple - 1 PC.
• Zelleri - 1 keint.
• Orange Jus - 200 ml.
• Friichten, mat Preferenz gefruer - 50 Gramm.

Zelleri an Apple misst an Cubë Géigewier, da pour un der Schossel vun engem Mixer. Hei soll mir och de Rescht Komponente vun der drénken Foto, an dann all liichtfäerteg ofgeschloss huet.

Drénken "Perfect Kaffisdësch"

Wann Dir mat scones midd vun Téi bass, kanns du deng eegen Kaffi vollwäerteg a gesond Smoothien preparéieren.

Maachen dëst wäert Dir braucht:

• Apple - 1 PC.
• Biren - 1 Stéck.
• Blueberries - 1/4 Coupe.
• Natural kisses - 100 ml.
• Zitrounejus - 2 Zoppeläffel.
• Honey - 1 tablespoon.
• Mëllech fir de normalization vun Konsequenz.
• Waasser - 4 Zoppeläffel.

Method vun Virbereedung

Äppel a Bire muss opgeklappt ginn, da Géigewier an Cubë. Op eng kleng Feier an der Pan ze Plaz, mat Preferenz mat engem décke ënnen. D'Container muss virbereet Uebst no ginn an Hunneg, Zitrounejus an Waasser Foto. Produkter musst Mix a liicht op niddereg Hëtzt Stew. Wann der Uebst mëll sinn, ass et néideg, si aus der Pan an eng Schossel a cool un dréint. Duerno sollt Dir all d'Ingredienten fir an Smoothien am Mixer Schossel Mëschung. D'Gedrénks ass prett.

Wann Wonsch kann de Smoothie Ingredienten zu engem méi leeschte geännert ginn. Drénken an all Fall eng lecker an nëtzlech. Si schätzen et, net nëmmen déi, déi sichen Gewiicht ze verléieren, mä déi, déi eng gesond Liewensstil Féierung a kucken hir Figur. Dëst drénke kann aus praktesch all Uebst a Geméis virbereet ginn. Den Haapt Saach dass se frësch sinn.