5 Fakten iwwer Depressiounen, iwwer déi keen schons gesot huet

No der Weltgesondheetsorganisatioun, méi wéi 350 Millioune Leit vun all Alter bëssen aus Depressiounen, et den Haaptfiguren Ursaach vun Behënnerung weltwäit Mëtt spazéieren. Depressiounen ass och als mental Stéierungen Annonce, mä ob et wierklech passt dës Klassifikatioun?

Antidepressiva kann Depressiounen ëmmer

Vill Studien weisen dass Antidepressiva Depressiounen ëmmer kann. Zum Beispill, an enger neier Etude an der Zäitschrëft "Medical Hypotheses" publizéiert, beschreift wéi chronescher Depressiounen erreecht hieren Héichpunkt (Statistiken, déi net streiden) mat Antidepressiva während Behandlung. Dëst bedeit, datt d'Benotzung vun Drogen net de Problem léisen. Fuerschung huet gewisen, datt vill Leit, déi Antidepressiva an de laangfristeg huelen, se och Depressiounen stoussen. Nieft dësem, soen vill Fuerscher.

Neuroplasticity: Ännerung vun denken féiert zu Gehir Ännerungen

Positiv denken kann wuertwiertlech Är Gehir änneren. Dëst ass neuroplasticity genannt, déi weist wéi eis Gedanken, Gefiller an Opfaassung vun der Emwelt eis Käpp ännere kann.

Neuroplasticity ass dagsiwwer am wëssenschaftlech Communautéit benotzt, wou se weider ze plädéieren, datt eist Gehir extrem flexibel ass an changeable. neuroplasticity weist nees wéi geduecht d'Struktur vun der Gehir ännere kann. Et ass an der Behandlung vun verschidde Krankheete benotzt ginn. Dat heescht, datt de konstante positive Gedanken an Aktivitéite kënnen eis housch heelen an deene Beräicher stäerken datt positiv Gefiller stimuléieren.

Der Tatsaach, datt eis vergiessen d'Fähegkeet huet fir Single-handedly eis Biologie Verännerung ass gutt vun der Placebo Effekt illustréiert.

Depressiounen kann mat psilocybin behandelt ginn (fungal)

Vill Studien hunn d'Efficacitéit vun psilocybin zu verbesseren de mentalen Zoustand gewisen. Zum Beispill, eng kuerzem publizéiert Etude am Journal vun der Royal Society. Wëssenschaftler iwwerwaacht Gehir Aktivitéit Grausamkeet am normal Staat mat an no der Patienten psilocybin sech verwalt. Ënner dem Afloss vun psilocybin Modell Kommunikatioun tëscht den Zentren vun der schwéierer cortex ware ganz verschidden (déi Deeler, déi eng wichteg Roll an Bewosstsinn Leeschtung). Fuerscher hunn identifizéiert Linken datt d'Aktivitéit vun neie Mä Netzwierker tëscht de disconnected Beräicher vun der Gehir opzeweisen.

Also kënne mir kucken, datt d'Gehir doruechter anescht ënner dem Afloss vun psilocybin, dee grave Konsequenzen fir d'Behandlung vu Krankheeten wéi Depressioun hätt kéinten.

Leit mat Depressiounen anterior cingulate cortex ass méi aktiv. Psilocybin ass gebass dëser exzessiv Aktivitéit auszeschalten. Mä amplaz den Niveau vun serotonin am Gehir Dréimoment, bent psilocybin hinnen kenne a mimics serotonin. Als Resultat, kann d'Gehir Funktioun wéi wann e genuch Betrag vun serotonin, mä eigentlech ass et net.

Fuerscher an der Norweegesch Universitéit Rapport och dass de Gebrauch vun psilocybin, LSD an mescaline, net nëmmen net laangfristeg mentaler Problemer heescht Ursaach, mä eigentlech, hëllefen an villen Fäll hinnen ze léisen.

Et gi vill Studien déi positiv Link tëscht psychedelics an Depressiounen iwwerpréift, a vill vun hinnen betount datt si näischt mat enger mentaler Problemer ze maachen hunn.

Et dauert Effort

Et ass einfach eng Pëlleform anhuelen ze huelen a lues Resultater erwaarden, mä ze vill mat Depressiounen Effort hëlt. Dir hutt Äre Wee vun denken ofzesécheren. Selbstverständlech, datt et ganz schwéier, an et kann Joer huelen, mä de neuroplasticity entscheet, et ass sécher e probéieren Wäert. Der méi positiv Gedanken Dir hutt, déi besser. Der méi kuckt Dir op Är Problemer als eng Chance fir Wuesstem, déi besser fir Iech. Der méi iessen Dir gesond Liewensmëttel, Übung an maachen wat Dir gären, déi besser. Wann Dir wéinst Depressiounen nët motivéieren, an Dir sidd all Dag am Bett, kéint Dir, dass näischt méi nach wëllen. Mä eemol Dir den éischte Schrëtt maachen, da fänken d'Ännerungen bannent Dir, net ausserhalb.

Der Ëmwelt ass eiser Erfahrung

Fillen depriméiert, virun allem an haut d'Welt, et net eppes Manque ass. Vill vun eis sinn gezwongen e Liewen ze liewen, wou mir wëllen net laang Stonnen op der Aarbecht ze verbréngen, dee mir gären, net just Suen iwwert d'Iessen an d'Haus ze maachen. Eis Leidenschaft, Freed, Wonsch vun der Häerz, et schéngt, sinn komplett ignoréiert. Mä wa mir bei dëser Fro richteg kucken, musst Dir d'Ëmwelt betruecht an déi néideg Changementer ze maachen.

Erëm, bleiwen an der Depressioun dat heescht net onbedéngt datt Är mental Conditioun datt direkt Behandlung verlaangt. Mir brauchen am Wanterschlof op wat mir maachen, well vun hir eege Wënsch a net ënner duress. Fir déi meescht Leit, sinn dës Schrëtt ganz ähnlech. Si fueren Entertainment Wahllokaler, Baren, sportlech Evenementer a vill méi. Mä ass dat wierklech dat wat mer wëllen? Ob et ass eng gesond Quell vu Freed. Et ass och permanent ëmginn selwer mat gëfteg Substanzen?

"Succès" Iddi fir all eng gemeinsam ginn huet, mä eigentlech wat eng Persoun kann erreechen ass reng individuell. Dat ass firwat vill Leit Schiermer fillen. Déi selwecht zielt fir Educatioun, krut, a méi. All Persoun huet eng spezifesch Formatioun vun Critèrë vun deem mer verstoen, wat et heescht Erfolleg oder do eppes gin "gutt."

Amplaz vun enger Conclusioun ...

Also vläicht de Problem vun Depressiounen ass net ganz psychesch oder biologesch. Vläicht ass et mat der Ëmwelt ze dinn, datt mer ronderëm eis geschaf hunn. Vill Leit feelen Freed, haassen hir Aarbechtsplazen a sinn zimlech ze iwerliewen. Mä wéi kënnt Dir positiv denken Riewen, wann dir Meeschter hirem Liewen op Saachen verbréngen déi net zu engem richtege Genoss Zesummenhang sinn?

Dowéinst ass et ganz wichteg Är Häerz an Är Hobbien ze verfollegen. Egal wat dir do, muss du dir Zäit, fir wat s Léift, an néideg Mesuren huelen fir refletéieren geschitt. Et gëtt ëmmer Ännerungen datt Dir am Striewen hir eege glécklech maachen kann, egal wéi gesäit Dir se denken. Joy ass net an der Finale Resultater, an an engem Effort hinnen ze erreechen.