Wéi lass vun Angscht a anxieties ze kréien, sou stéiert eis ze liewen?

Angscht ass eng natierlech Mënsch Emotiounen. Et ass enk mat engem Sënn vun Self-Erhaalung Hausnummeren. Et ass wéinst der Angscht mir zu vill schwéier Situatiounen iwwerlieft. Mä heiansdo selwer d'Angscht an eppes méi, Zuch duerch konstant Besuergnëss fänkt mat liewege enger voller Liewen ze Amëschung. Da loossen d'Fro: wéi lass vun Angscht ze kréien?

An psychesch Praxis ass ee vun de stäerkste spannend Problemer vum Mënsch. Léisen et heiansdo méiglech nëmmen an all Fall, schaffen individuell. An nach, kënne mir verschidde Richtlinne ginn e puer Méiglechkeeten berode lass vun Angscht ze kréien?

De stäerkste gemeinsam Ängschte vun modern Mann sinn: Angscht vun der donkel, Angscht vun dësen Wiesen, Angscht hir Aarbechtsplaze vu Verléierer, Angscht vun ëffentlechen Transport, Angscht vun overshooting. Dir kënnt och Ängschte Highlight op déi Persoun d'Alter ofhängeg. Dauerhaft fonktioneiert Perséinlechkeet Angscht Verantwortung, mat grave Problemer wéi opgepasst Suen virun de Rechnungen ze bezuelen. Huelt déi selwecht Prêt - Aart a gutt, mä wéi vill "Horror opfälleg an ..." Den ale Mann bleift eleng mam Doud, déi, natierlech ass, eng staark Angscht vun der onbekannt ass.

An de leschten Ausso, iwwregens, läit de Wee Angscht ze bekämpfen. All Angscht Ressort vun engem Sënn vun Onsécherheet, wéinst Mangel un Informatiounen oder wéinst negativ Erfahrungen an der Vergaangenheet. Anere Wierder, de Grond a muss eng Äntwert op d'Fro vun beschäftegen eis sichen.

Éischt, kucken wéi vun Angscht ze kreien, dass aus engem Sënn vun Onsécherheet beuerteelen. Eng markant Beispill - dat ass d'Angscht hir Aarbechtsplaze vun Verléierer. Virstellen, dass daat Schlëmmst Saach dass Dir Angscht huet scho geschitt ass. Also wat? Et ass wirklech sou schrecklech? Wat kann gemaach gin aus deem "schrecklech" Situatioun ze kréien? Dat ass et an dir braucht ze duerchbriechen: ze denken, wat gemaach ginn, an net ze iwerleen wéi dëser Situatioun ass schrecklech. Maachen et eng Gewunnecht net Schlëmmst ze Angscht, an op léisen de Problem ze konzentréieren. Dann deen Deel vun Ärem Ängschte ginn Manéier Vertrauen, Autonomie a Fräiheet ze Décisiounen maachen.

Wéi gespillt vun Ängschte lass, Dräierkoalitioun säit Kandheet? Esou Ängschte sinn déi Gefor. Als Regel, sinn se vun selwer, well net méi relevant ze Mënschen ginn. Angscht hien de donkel säit Kandheet a gestoppt spéider vill Joren, wann et aus hir Elteren geplënnert eraus, wat sengem Bett Sonneluucht abegraff, an huet op Stroum ze retten, a realiséiert séiere datt et näischt falsch ass an der Däischtert, well näischt schlecht wierklech him geschitt ass . Ech wënschen, datt de Fall mat all ee vun eise Angscht war, mee Souen ...

An an e puer Situatiounen, wou Angscht an eng phobia ausgeglach (Angscht vun ongebremste), kann d'Fro méi däitlech ginn: wéi d'Angscht vun eemol Verléierer a fir all? An dësem Fall kann et nëmme kënne hëllefen. De Spezialist gëtt d'Ursaach an Ärem leschten oppen, léieren mat dëser negativ Erfahrung ze liewen, kommen an wat mat wat ass geschitt a léieren net eng ähnlech Situatioun ze dass dat Dir esou erféiert ze Associé.

Angscht ass enk mat anere Mënsch Emotiounen - mat Besuergnëss. Ville Situatiounen sinn alarméierend an et ass am Optrag vun Saachen, mat der Vitesse vun modern Liewen, Gesellschaft, et schwéier ass net ze berouegen, fir vill Grënn. Aarmséileg, wann esou Besuergnëss Pauly zu der Situatioun Kierf ginn a fänkt ëmmer méi dacks ze gesinn, bis an eng Charakter recommandéiert entwéckelt. Ze vermeiden dat, sollt Dir och d'Fro stellen: wéi lass vun Angscht a Besuergnëss gespillt? Léieren wéi d'ze läschen Besuergnëss direkt, bis et eng Gewunnecht ass. Besuergnëss kann "existéieren engem", wéi Psychologen soen. E puer déif kritt hat hëlleft Är Gedanken vun beonrouegend Gedanken kloer. Puer entscheedend Schrëtter kréien hëlleft vun der Doudesursaach vun der Alarm lass.