Zaloten - e Plat datt presentéiert ass, vläicht, an all Kichen an der Welt. Iergendwou sinn se nëmmen aus Geméis virbereet, iergendwou mat Nuddelen, Bounen a Zoossissmetzler, well do sinn och zimlech exotesch Optiounen mat gréngen Residenzklausel, blo Kéis oder gedréchent Fësch, anchovies. Ënnert esou engem ville Zalot Kabes a Muerten Essegwaasser kann relativ normal schéngen, mä awer huet en Iessen am Hierscht oder Wanter Méint kënne ginn esou vill positiv Vitaminnen an Léngen, also e Héich-Kalorie gin, einfach ze preparéieren an attraktive. A wann Dir der Figur souguer, oder wëllt och vun zwou oder dräi extra Kilo lass ze kréien, dëst Geméis Mix - just, wat Dir braucht. Schounen hinnen Salon zweet oder, wann Dir wierklech net Fleesch Portiounen um Mëttegiessen opginn kann, da schneiden oder Poulet stewed als garnish net gekachten Gromperen benotzen oder Räis an Zalot virun ugebueden. An dëser Aart a Weis fannt Dir d'caloric Inhalt vun hire Ernährung, a seng Nëtzlechkeet, op de Géigendeel reduzéieren, Erhéijung. Et ass an der Keelt Saison, sou ass et wichteg gutt excellence ze erhalen.
Zalot "de Kabes an Muert": e Rezept mat Esseg, Apple an aner Deeler
Dëse Plat ass einfach ze preparéieren, well seng Ingredienten oft am Frigo zu all Hausfra an agreabel knusprech Goût wéi Erwuessener a Kanner hunn. halen Just vergiessen, datt Esseg ënner all Rezept proposéiert Optiounen gemengt ass entweder engem natierlechen Apple Cider oder balsamic oder Wäin Villfalt, mä an all Fall net d'Essenz. Och am undoen kann Zitrounejus Artikel gëtt schmaacht och besser. Fir verschidden Deeler vun dëser "Vitamin opgeruff" Dir braucht:
- halleft Kilo Kabes;
- 300 g vun frësch Muert knusprech;
- Refills: Botter, Olivenueleg oder Geméis, iwwer eng tablespoon vun Apple Cider Esseg an Knuewelek ze schmaachen.
Goufe zerklengert de Kabes, se liicht Salz a erënneren d'Hänn dass hatt huet de Jus. Muert kann grate. Connect d'Geméis mat all aner an pour der seasoning aus dem Esseg, Jus Zitrounejus eraus an Knuewelek (fakultativ). All Mix och an verloossen fir fofzéng Minutten ze stoen. Zalot vun Kabes an Muert Zalot mat Esseg an du kanns vun Schan fir eent geriwwe schaarf Apple, gerappte rout Peffer puer fun Foto. Et gëtt och gutt mat der Basis Ingredienten an frësch pièces goen. E Wuert vun Rot: wann Dir dat Plat als Deel vun hirem Ernährung fir Gewiicht Verloscht Cook, kann den Ueleg net undoen vun Zitrounejus Foto, Kraider a balsamic Esseg deliciéist Geméis maachen ouni Fett Schan. Eent kann Berechent wéivill Kalorien an dësem Fall Zalot enthalen gëtt: Kabes, Muert, Esseg an der Rezept uginn Quantitéiten am Ganzen enthalen 257 kcal, an net 100 g, a bal Kilogramm vun fäerdeg Zalot (engem englesche Kabes plus dräi honnert Gramm Muert). Ginn sécher Note vun dësem Plat ze huelen, wann Dir Gewiicht ze verléieren ginn. Der Kombinatioun vun Goût, gutt Präisser an ausgehal.
"Provence": Zalot vum Kabes an Muert Zalot mat Esseg
Et ass e flott interessant Rezept, wou den Haaptgrond Ingredienten Geméis schonn ugeschwat, déi vun eis och. Dat ass nëmmen op sengem Kachen Zäit wäert huelen e puer méi: déi éischt, fir d'Platen der Marinad ze maachen, an zweetens, d'Zalot ginn fir op d'mannst 12 Stonnen op Jeanne. Mee firwat probéieren net? huelen:
- 2 kg Kabes;
- 3 mëttelgrouss Muert;
- Marinad - 2 Taasen vum Waasser, 1 teaspoonful vun Salz an 0,5 Kaffisläffel .. Zocker an 0,5 Coupe Geméis Ueleg, 8 Zoppeläffel natierlech Apple Esseg.
Zerklengert de Kabes goufe, Salz Foto an Hänn Mix, Muerten grate. Fir d'Marinad an der Pan 2 Taasen vum Waasser, Salz, Zocker, Ueleg an Esseg, Supporter iwwert de Risotto konnektéieren an der iwwerdecken bréngen. Da pour déi doraus resultéierend Flëssegket Geméis an verloossen se fir 12 Stonnen bei Raumtemperatur ze stoen. Dann eis Zalot vun Kabes an Muert Zalot mat Esseg, déi e schéine Numm huet, "Provence", musst Dir an engem Jar no an no an d'Frigo, wou se fir 10 Deeg gespäichert ginn. Erënneren, datt all eenzel vun hiren Deel - eng ganz pantry vu Vitaminnen, also nët déi kal Wanter dësen einfachen an attraktive Geméis vernoléissegen.