Wéi dënn Kuvarzina Julia?

Ze fänken, erauszefannen, wien dës Julia Kuvarzina ass. Biographie et ass ganz interessant a Volleksfest.

Biographie Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina war zu Moskau op 14, Juli 1975 gebuer. Hir Mamm war e Schoulmeeschter a säi Papp war an Geologësch Iwwersiichtskaart engagéiert. Schonn am Ufank Joer vun Yulia mengen ech eescht iwwert wéi eng Schauspillerin ze ginn. An wann der Zäit huet, gouf si e Schüler vum Moskauer Art Theater School, hunn ënner der Leedung Olega Tabakova. 1998 Diplom si aus dem Studio Kuvarzina, da waren direkt d'souzeson vun der Taganka Theater. Um Ufank vu senger Carrière, de Actrice Julia Kuvarzina vill Roll gespillt, ass et op der Bühn vun dëser Theater. Hei begéint hatt Schauspiller Alexei Aptoptsevym, déi eng Offer krut an ee vun de Spektakelen ze spillen, wat och Julia deelgeholl. An nächster Zukunft gouf Alexey hirem Mann. Nieft datt Kuvarzina Julia am Theater spille missen weider, gouf si e Schoulmeeschter. Am Moskauer Art Theater School Kuvarzina féiert verschiddensten Disziplinnen. Duerno, koum an der Schauspillerin der Welt vum Kino an ugefaang aktiv geläscht. Hir éischt Roll war e Serien.

Fatties Roll an der Serie, déi der Popularitéit vun der Actrice huet

Kuvarzina Julia gouf eng Schauspillerin vun der zweeter plangen. Direktere waren keen engem voll Meedercher an hir Projeten ze spillen. Vun der Säit schéngt et, datt esou Propositioune fir Julia gehumpelt offensiv ginn hunn, mä eigentlech war et aus, datt dës Mesuren hir real Éierenhal matbruecht. Déi éischt esou Aarbecht der Roll vun Tatiana am berühmte russesche TV Serie war "Net Belle Born" déi perfekt Julia Kuvarzina gespillt. Biographie vun Actrice räich an esou Rollen. No montéieren gespillt der weisen Julia Nastya am "Voronin." No der Actrice am "net schéin gebuer" huet montéieren, si krut iwwer 10 kg, an dat trotz hirer klenger Wuesstem.

Nieft all vum Liewen an d'Leeschtungen an Kuvarzinoy hunn eng kleng Duechter. Mä ier et anescht: Kuvarzina Dous keng Kanner ze hunn. Mä wann si 31 Joer al war, Gedanken der Actrice si fir hiren Egoismus bestrooft ginn hätt, an geduecht besser vu dat. Elizabeth war geschwënn gebuer. Während Julia zu Positioun war, si mer virsiichteg selwer an hirem Gewiicht. Wéi, duerno, kucken ech Yulia Kuvarzina? Fotoen kënnt ënnert op dëser Säit fonnt ginn. Vu sengem gewinnt Ernährung hu si de Zoossissmetzler, Iessen aus séier Liewensmëttel, Spruddel, a vergiessen wat de Kaffi an fëmmen opzehalen ze läschen.

Fractional Ernährung - e Schlëssel Faktor

Déi éischt Saach, déi gehollef huet Kuvarzinoy Gewiicht verléieren - Ernährung ass fractional. Schlemmer hunn laang un hiren Patienten genee dës Zort vun Ernährung recommandéiert, well, an hir Meenung, et fir de Kierper net ustrengend ass. Fractional Ernährung erlaabt Iech vill Liewensmëttel ze iessen, an Leit ginn nach Gewiicht verléieren. Kuvarzina Julia verluer Gewiicht vun kleng Platen iessen, mä oft, nämlech 6 Mol am Dag. Experte soen, dass Gewiicht fir séier ze verléieren, Deel Gréisst sou soll dat an engem Glas gesat huet, dat heescht, iwwer 250 Gramm, kee méi ... Wann Julia am drëtten Trimester vun Schwangerschaft war, et ass e bëssen aus der strikt aafekotin vun hir Ernährung geläscht, an ugefaang eppes iessen, datt net normalerweis benotzt gëtt: Eisekuchen, Kichelcher, crackers. Trotzdem, iessen der Aarbecht vun Yulia richteg, ouni de adäquate Ernährung beonrouegend. Nach no der Hochzäit weider Kuvarzina ze recuperéieren. Just als ier, war de Mann net un hirem Gewiicht Prise Opmierksamkeet, an zwar fräigesat Julia doriwwer ze Suergen.

Staark Léisung no der Gebuert vun Duechter

No der Gebuert vun Gewiicht Liza Julia zu méi weider, well eng jonk Mamm probéiert gutt iessen, also kënnen si Mammemëllech fir niert hunn. Kuvarzina No enger Zäit realiséiert, datt et néideg ass de Problem mat der Gewiicht ze léisen. Et war Wanter, wann d'Meedchen hirer Mamm gefrot mat hirem den Hiwwel ze plënneren verwandelt huet. Mä no Julia souz op de Verwaltungsrot, op et bal keng Plaz fir seng Duechter lénks ass. Op dësem Punkt, der Actrice wierklech sérieux gemengt. A bei 37 Joer decidéiert si Äre Kierper radikal änneren. Si iwwregens an engem Fitness Club an eng schwéier Übung. Ausserdeem, engem nutritionist besicht, an dräi Méint méi spéit d'Resultat war net laang am nächste, si waren nëmmen Julia 22 kg. Wéi huet si et maachen? Elo wäert verstoen mir.

All dräi Stonnen, sechs Mol am Dag, Julia iessen kleng Portiounen vun 250 Gramm, wéi uewen ernimmt. Tëschenduerch, ass et wichteg vill Waasser ze drénken, war sou Julia 2-3 Liter den Dag drénken. Moies virum Iessen muss du e Glas nëmme Waasser ze huelen an duerno ze Kaffi vir. Et ass wichteg de Regime ze fest: keen Iessen no siwen Auer an der Nuecht!

Liewensmëttel, déi erlaabt sinn während dieting ze benotzen

• All gekachten Iessen: Fleesch, Fësch, Geméis.
• Platen am Uewen baacken.
• Rye Brout.
• Frësch Uebst. Ausnam - Bananen an Drauwe.
• Natural niddereg Fett Mëllechproduiten (e.g., Kéis).
• Kulinareschem évaluatiounssysteme mat kee Zousätz.

Liewensmëttel, déi während der Ernährung ze konsuméieren sinn verbueden

• Salz.
• Baken.
• Epicerie Produiten.
• Frittéiert Platen.

Julia verfollegen streng d'Uweisungen vun Ärer nutritionist a stoppen rauszesichen Äre Kierper Übung ginn. Et ass wichteg fasting Deeg während fractional Ernährung ze plangen. Kuvarzina sot si, datt et schwéier war d'Regelen ze verfollegen. Während der Ernährung ass et wichteg d'Uweisungen an Usproch ze verfollegen datt Spezialisten Auslänner. Och wann Dir der Hëllef vun engem dietitian nët sichen, sollt Dir un dës Regelen halen:

• Do iessen net no 7 Auer.
• Net alkoholesch Gedrénks drénkt.
• Do iessen net Séissegkeeten.
• Fir den Niveau vun Protein am Liewensmëttel Monitor dass Dir iesst. Et soll vill gin.
• All Déngscht sollen zesummen net méi wéi 250 g
• Iessen muss op 6 Mol am Dag a klenge Portiounen.
• Drénke vill Waasser, op d'mannst 2-3 Liter pro Dag.
• Dräimol d'Woch iech Übung brauchen.

Menu Julia Kuvarzinoy

An Tatsaach, zu der Ernährung vun Kuvarzinoy ganz schwéier verfollegen, well all Dag si eng nei Liewensmëttel benotzt. Dofir, déi ënnert nëmmen eng graff Actrice Menü:

• Kaffisdësch: Zalot, e Stéck vun gekachten Poulet.
• Lunch :. MANDARIN - 1 PC, Véier- - 2 Meint.
• Lunch: e Stéck gekachten Fësch Pangasius, 2 Äppel.
• Dinner: Zalot vum Kabes, gekachte Rëndfleesch (e klengt Stéck niddereg-Fett).

Tëscht dem Iessen Iwwerfloss drénken Téi soll (Uebst, herbal), oder carrément Waasser e puer Zoppeläffel Hunneg mat.

No Julia engem genuch Zuel vun kg Flucht, geschwat si iwwert hirem Wonsch selwer an Form ze halen. Actrice déif am Fitness Équipe. Et ass wichteg, mat de Spillplang ze këmmeren: um Kuvarzinoy hie stabil Übung 3 Mol pro Woch gemengt. Famill a Frënn hunn Julia an hirer Sich ënnerstëtzt, a si waren nëmmen 22 kg. Mä de Produzenten net begeeschtert mat Kuvarzinoy Ännerungen, nodeems se erëm zu Puzzel iwwer wäerten hunn deen fatties verflaacht Serie Leeschtung gëtt. No all, ass Schéinheet Kuvarzina Julia net méi gëeegent fir dës Roll.