Vuksta-Goltis Method: wéi séier eng TAN kréien?

Quick Gierwereimusée ouni eng eenzeg verbrennen - den Dram vun all modern Meedchen. Wëllt esou Saache geschéien? Et stellt sech eraus, dass jo, wäert dësen Artikel diskutéiert ginn ass, wéi eng schéi brong ze kréien, all Schued op de Kierper ze vermeiden.

Puer Leit wëssen vun der Existenz vun enger super Manéier eng TAN an nëmmen zwee Deeg ze kréien. Dës Method huet vun Vladimir Ivanovich Vukstom-Goltis proposéiert, an et baséiert op sougenannte "supercompensation". Dës iwwerschësseg Kapazitéit vum mënschleche Kierper der Übung an seng Spiller drop agestallt fir recuperéieren. Also, mat all de Capacitéite vun der iwerfriess, proposéiert de Wëssenschaftler, déi e bestëmmte Schema, dass Dir wäert soen, wéi ze séier eng TAN kréien.

D'Method VI Vuksta-Goltis

Schrëtt 1 Den éischte Schrëtt ass erof bei 1,5 Minutten Gesiicht ze goen, dann, an der selwechter Zäit zréck fir eng Minutt eng Säit, zu eent - anert. Dann, sollen dräi Minutte ginn am Hallefschiet duerchgefouert ze recuperéieren.

Schrëtt 2. Da muss Dir d'Gesiicht an hannen zwou Minutten zu TAN an eng Minutt op de Säiten. Erëm, am Schiet braucht Dir iwwer dräi Minutten ze verbréngen.

Schrëtt 3: An dräi Minutten iwwert d'Gesiicht an de Réck vun engem hallef Minutte op de Säiten. Am Komunikatioun - fënnef Minutten.

Schrëtt 4: Eemol nees fir fënnef Minutten op de Réck an Gesiicht, mä zwou an eng hallef Minutte op de Säiten. Am Komunikatioun - fënnef Minutten.

Schrëtt 5: D'Gesiicht an op de Réck vun siwen Minutt op de Säiten - fir dräi Minutten. Am Hallefschiet - fir siwen Minutten.

Schrëtt 6: Op, iwwert d'Säiten an de Réck Gesiicht vun néng Minutten - fënnef. Am Hallefschiet braucht Dir iwwer zéng Minutten ze verbréngen.

Schrëtt 7. ignition Zäit am supine Positioun an Schrëftsäitënnen nees reduzéiert - néideg ass sou siwen Minutt privat. Iwwert d'Säiten - fir dräi Minutten. an den Häng vun der Zäit - a siwe Minutten.

Schrëtt 8: Op der zréck an Schrëftsäitënnen - fir fofzéng Minutten op de Säiten an am Schiet - fir zéng Minutten.

Etapp 9: Op dëser Etapp, Gesiicht an zréck fir zwanzeg Minutten iwwert d'Säiten ze leien an am Schiet - fofzéng.

Schrëtt 10. Gesiicht zréck a Säiten - zwanzeg-fënnef Minutten am Hallefschiet - zwanzeg Minutten.

Etapp 11. Hallef Stonn op de Réck a beleidegt, iwwert d'Säiten - fir zwanzeg-fënnef Minutten. Am Shadows - wéi eng hallef Stonn.

Etapp 12 - déi lescht eent. D'Residenz Zäit am Mo an zréck - fir 45 Minutten. Iwwert d'Säiten - fir eng hallef Stonn. Am Komunikatioun an hallef-Stonn.

Mat dësem Schema, d'Fro "Wéi schnell TAN?" Misst zougemaach, mä net an engem presséiert dësem Schema ze Ugrëff soubal ee wëssen. Am Prinzip, kann dat gemaach ginn, an dës Optioun ass "ultra-schnell" genannt, mä et ass onwahrscheinlech Dir an Freed um Gedanken kommen, dass d'Sonn de ganzen Dag ze verbréngen hätt.

Als Regel, ass de ganzen Schema an zwee Deeg huet. Op den éischten Dag seng Halschent overcomes, déi zweet - (brauchen awer nët vun der Bühn bis ufänken, wat e zwee Etapp virun him opgehalen) de Rescht heizou. Also, wann Dir d'néngten Etapp fäerdeg hunn, fänkt den Dag mat der 7.. Ier Dir schnell eng TAN kréien kann, betruecht virsiichteg Är Deeg privat, Gedold a Courage. Dës Optioun ass och ganz schnell.

Wéi gespillt séier eng TAN, mä net fir zwee Deeg an der Woch? D'Method ass déi selwecht, mä et ass net déi zwee a siwen Deeg hat. Et ass ganz wichteg fir betruecht Sonnesystem Aktivitéit, an do an der Sonn tëschent Mëtteg an dräi Auer am Nomëtteg net bleiwen. Wann eng Paus vu méi wéi zwou Stonnen, erëm ass et wichteg mat Ärer leschter Etapp Minus zwee ufänken.

Privat vun der Method Vunksta-Goltis am Hallefschiet kann iskupnutsya ginn. Oder no séier Schwammen an d'Shadows goen.

Dës erstaunlech Technik ass fir all Leit entworf, deen weess net wéi séier eng TAN kréien. Et kann Leit mat empfindlecher Haut profitéiert an déi Haut am Prozess vun Rééducatioun no engem schlechten Sonnebrand mat Sonnebrand hunn. Zousätzlech, ass d'Method perfekt fir Leit, déi eng TAN fir de Weekend ze kréien wëllt.

Iwwregens, wann all vun engem Blëtz Dir Zäit an der Sonn an der Zukunft ze verbréngen hunn, d'Method beschriwwen - eng flott Geleeënheet de Kierper zu der Sonn ze preparéieren.

Elo kennt Dir soubal eng TAN der ganz populär Method Goltis benotzt a kann eng ganz schéin an esouguer TAN iwwerdeems bestinn onpassend Problem wéi kafen Sonnebrand. Hutt Spaass an ginn léif!