Wann Dir an Ärem Ernährung ze och wëlle sou vill wéi méiglech mat frësch Geméis, duerno Opmierksamkeet op eis Rezept Zalot vun Choufleur bezuelen. Vill Leit si bewosst wéivill Platen kann vun wäiss Bléiestänn gemaach ginn. Am meeschten, gekachten der mus-, frittéiert oder baacken Choufleur an Batter, mee mir maachen eng nëtzlech Variant Offer Geméis Platen - Zaloten. Wielt eng vun den Optiounen op Är Nazien.
Rezept Choufleur Zalot a frësch Muert
Puer servings Dir braucht:
- 250 g (eent-Halschent vum Kapp) Choufleur;
- 300 g vun Muert;
- Halschent frësch Péiterséilech;
- Gewierzer, Apple Cider Esseg an unrefined Geméis Ueleg fir refueling.
Wash de Kabes, disassemble vun Bléiestänn, ewechzehuelen der schwéier Deel, wann néideg, wann et vill ass, an iwwerdecken an 10 Minutten. Bis d'Geméis cool kréien, grate Muerten op engem grater a kleng Stécker de Péiterséilech. Mix d'virbereet Ingredienten, Saison mat enger Mëschung aus Ueleg an Esseg, Saison mat Salz. Lecker Zalot vun Choufleur prett. Wann Dir e Regime Plat ze maachen wëllt, kann den Ueleg net dobäi sinn - just e klenge Mix balsamic Esseg an Zitrounejus, Foto Gewierzer ze schmaachen - ass beschten geegent dréchen ausgerëtscht ass. Kalorie Inhalt vun dëser Zalot wäert extrem kleng gin.
Rezept Zalot vun Choufleur mat Knuewelek undoen
Dëse Plat ass relativ méiglech fir eng appetizer a fir de Festivitéiten Dësch, de Secret vun sengem excellent Goût ze gëllen - an engem speziellen Zooss. huelen:
- 800 g (1 grousse Kapp) Bléiestänn Kabes;
- 1 Zitroun - Dir wäert de Jus brauchen;
- extruded bëssen Knuewelek;
- Qualitéit Olivenueleg, Kraider, Salz an anere Gewierzer ze schmaachen.
Fir dëst Zalot maachen nees brauchen Dir d'Geméis an Virdeel: zu disassemble, an dann iwwerdecken. deet.Da de Knuewelek an eng kleng Schossel, pour zréck der frësch Zitroun Jus, Foto frësch oder gedréchent Kraider an Olivenueleg: Parallel zu dëser, kënnt Dir d'Zooss preparéieren. Mix grëndlech. Weeër de Kabes an engem Colander a loossen et e bëssen, Saison d'Zooss cool. Virun Déngscht op den Dësch kënnt et mat croutons oder gerappte Nëss ginn dekoréiert.
Rezept Zalot vun Choufleur an Poires
Dëst Vitamin ass ganz schéin a faarweg Plat frësch Geméis wäert eng super Liicht Owesiessen, gin ass och duerch eng zweet am Nomëtteg ergänzt. Fir him, braucht Dir:
- 400 g vun Choufleur an Poires;
- 1 frësch an Pickles;
- 1 Tomate;
- frësch Knuewleck an agemaachtent Ginger (wann all);
- Olivenueleg a Salz.
Disassemble an Virdeel: vun Poires an Choufleur, iwwerdecken d'Geméis an salzeg Waasser. Pièces an Tomate Cubë oder zergrimmelen an kleng Stécker. Goufe Kottlet oder de Knuewelek, Ginger a Mix mat Olivenueleg deet.Da. Der Fëllung kann och gedréchent Kraider a schwaarz Peffer Foto. Stiech d'Geméis an engem Plat, d'Zooss pour a gutt Mëschung. Dank dëser villfaarweger Geméis Zalot an Fiche alldeeglechen a Festivitéiten Dësch. Elo wësst Dir, wéi eng Zalot vun Choufleur ze preparéieren, kachen Rezepter - egal Dir wielen - si perfekt fir béid Wanter a Summer Menü.