Onrouege Been kämpfen - Beaarbechten vun schlechten Zoustand

Dir sidd net eleng wann Dir mat "onrouege Been kämpfen" diagnostizéiert ginn. Behandlung fir dës Stéierungen ass fir bal 15% verlaangt vun der US Bevëlkerung. Dës Krankheet ass zanter Antikitéit bekannt. Zréck an 1685 beschriwwe een Dokter de Staat vun e puer Leit, déi blouf Bett leiden "Suerg am Been a Waffen, sou datt et net méiglech ass ze schlofen, wéi wann an der Plaz vun der stäerkste schwéieren gefoltert ginn."

Wéi onrouege Been kämpfen ze identifizéieren?

Behandlung ass matzebréngen, wann diagnostizéiert. Mä wéi festzestellen, ob Dir RLS hunn?

Äntwert déi folgend Froen, datt Dir eng kompetent Dokter froen kéint:

• Mengt Dir dass am fofzeng wéi wann de "Laf Goose"?

• Huet d'Gefill am Terrain net nëmmen loossen, mee an den Hänn?

• Et gëtt méi einfach wann Dir, wann Dir opgoen, e puer Schrëtt maachen, oder eng Bad huelen? Ob et gëtt einfach fir de Massage?

• Ass et eng gestéiert Konditioun, wann Dir fir eng laang Zäit sinn souz, zum Beispill, am Auto?

• Wann meeschten beonrouegen ass den Zoustand? An der nächster Nuecht?

• Een vun Ärer Famill beschwéiert iwwer esou Gefiller?

• Ären Mate seet, datt während Schlof Äre Féiss twitch?

Wann e puer vun dëse Froen Dir jo geäntwert, déi meescht wahrscheinlech, wäert den Dokter Dir soen dass Dir RLS hunn - onrouege Witz Schluss freet.

RLS Behandlung

Wëllefcher, do ass nach keng efficace Behandlung fir dës Stéierungen. Mä et ass eng getréischt Informatiounen dat ass ganz méiglech RLS fir et méi einfach an ouni de Gebrauch vun Drogen maachen.

Dës Krankheet gëtt duerch d'Tatsaach charakteriséiert, datt et keng eenzeg Method vun Behandlung ass. Relief kënnt individuell an all Patient, je wat Klass, Manipulatioun oder Medikamenter anersäits sech vu sengem Zoustand. Dëst wäert verlaangen Observatioun an Duerchhalverméigen. Wat mécht all eng Persoun déi onrouege Been huet, ass fir aner net efficace.

Dofir, wann Dir aus onrouege Been Syndrom leiden, solle Behandlung fänken mat fir ze bestëmmen net ob Är Zoustand vun e puer verstoppt Krankheet ëmmer ass, datt treatable ass.

• Et kann dass et genuch ass op Är deeglech Ernährung vun Vitamin B12 oder Eisen awer, an RLS Symptomer sinn éliminéiert ze sëtzen. Allerdéngs sollt Dir mat Ärem Dokter consultéieren an ze vill Mineralstoffer a Vitaminnen wäert net Är Gesondheet schueden.

• Déi déi onrouege Been kämpfen entdeckt hunn, Behandlung vun weisen Schrëtt kënne mat der Benotzung vun Ufank Produite mat Magnesium am grousse Quantitéite. Et gëtt behaapt, datt e puer vun dëse hëlleft.

• Be virsiichteg mat Fairtrade. Fir e puer méi et d'Besëtzerin matspillt. Dofir, kuckt fir all Verbindung mat der Benotzung vu Fairtrade a fräi wuel am Been. Dir kënnt Opléisung vun Fairtrade zu komplett brauchen.

• reduzéieren de Montant vun Alkohol oder misst et Ausstig, waren e puer Patienten Lag vun dëser Stéierungen ze kreien.

• Light Übung virun Bett gehollef puer Leit schlofen ze ajustéieren. Probéieren et an Dir wäert eng Rei vun regéiert maachen, mä probéieren nët aktiv an kierperlech Übung ze engagéieren op d'mannst sechs Stonnen ier Bett - et kann der Conditioun iwerreitzen.

• Wann d'Ausgesin vun Nikotin et e Wonsch keng Beweegung ze maachen ass, maachen et net oofgesinn. Dir wäert oofgesinn - Symptomer ëmmer kann. Ech wéilt gär, zéien gin, huelen eng Bad oder eng Massage vun Been - et maachen.

• An Fäll wou während laang souz, zum Beispill, am Transport, Terrain ubelaangt, wäert hëllefen liesen Iech geflücht.

Wann Dir Medikamenter brauchen

Dokteren aus dem RLS Foundation (USA), ass et ugeroden engem Dokter ze consultéieren, déi individuell der Medezin fir Iech Kiischt weider, je Är individuell Zoustand. Heiansdo méi wéi ee Drogenofhängeger ass néideg, an enger Kombinatioun vu verschiddene.

Et ass dass d'Medikament, wat fir eng laang Zäit gehollef, op eemol net effikass gëtt. Also mat der Dokter, an net decouragéiert ginn wann Dir onrouege Been kämpfen hunn. Behandlung ass méiglech an kann mat dëser Krankheet eens.