Kriibs Produiten hëlleft de Risiko vun Krankheet reduzéieren. Wat Liewensmëttel hëlleft de Kriibs vermeiden?

Cancer - eng sérieux a schwéieren Krankheeten schwéier Plëséier och mat all modern Technik a Virbereedungen. An dësem Fall Risiko, ouni Ausnam. Wann Dir d'Wahrscheinlechkeet vun Optriede vun dëser Krankheet an hir eege medezinesch records ze reduzéieren wëllt, oppassen op de Liewensmëttel géint Kriibs, se sollen an der Ernährung uechter Liewen abegraff ginn gesond an aktiv an Alter ze bleiwen.

Adäquate Ernährung - de Schlëssel Gesondheet

D'ancients sot dass "du sinn - dat ass wat Dir iesst." Leider kann d'Muecht vun modern Mann selten perfekt genannt ginn. Et ass oft presentéieren semi-fäerdeg Produkter, ass et wuertwiertlech mat kënschtlech Faarfstoffer an carcinogens gefëllt, wéi och en Iwwerfloss vun Zocker, Miel Produiten, frankfurters an Wipp - all dat de Staat vun Gesondheet am allgemengen betreffen. Foto op dës der aarmséileg Ëmwelt vu Stied a konstante Stress op der Aarbechtsplaz. Et ass kee Wonner, dass ëmmer méi Dokteren an der Welt Patienten mat diagnostizéiert huet "Kriibs." Am Allgemengen, Liewensmëttel géint Kriibs - ass de passenden Menü, déi keng deier an exotesch Ingredienten heescht enthalen. Am Géigendeel, all d'Platen an hir Ingredienten sinn einfach an nëtzlech, meeschtens Geméis a gréng, Meilen Uebst, Friichten a bestëmmte Uebst, legumes, Nëss, a verschidde Zorte vu Gewierzer. Gesinn méi Produiten fir Kriibs gëtt spéider an der Lëscht opgezielt ginn. Et ass héich hinnen an Ärem dagdeeglechen Ernährung recommandéiert ze gehéieren.

Wat ass e Liewensmëttel neier Étude?

Éischt, mer elo am Wanterschlof wat antioxidants. Dës gi speziell Substanzen déi oxydéiert Prozesser am Kierper lues erof kënnt, kann se natierlech oder syntheteschen Urspronk sinn. Et ass am beschten wann dës Ofwier vun Zellen an eisem Kierper aus Iessen kënnt. Wëssenschaftler gehaal der Etude vun de ville Liewensmëttel (Friichten, Uebst, Arômen, etc.), mä et war zu der Conclusioun, datt eng grouss Zuel vun nëtzlechen antioxidants am folgende Dénominatiounen Texter, Produkter vun antioxidants géint Kriibs sinn:

• Bounen, dorënner rout;
• wëll an Gaart currant, schwaarz a rout;
• Molbieren;
• Hambieren, Äerdbier an anere roude Friichten;
• Äppel;
• Kiischtebléien, Plumpudding;
• Nëss a gedréchent Uebst;
• Kären seedlings;
• Apple Zorten "Gala", "Smith", "Lecker";
• Tomaten;
• gréngen Téi.

Que datt am konventionell antioxidants Vitaminnen C an E, provitamin A och, lycopene, flavonoids, tannins an anthocyanins (dëst just eng Substanz ass, datt am roude Friichten räich ass), Dir an Är Ernährung Liewensmëttel géint Kriibs och kënnen, mat sot Elementer. Zum Beispill, mir all wëssen, datt e groussen Undeel vun Vitamin C enthält Zitroun, orange, acai Berry, Vitamin E ass präsent an der schonn ugeschwat seedlings, an Pro-Vitamin A - an Muerten.

Wat Liewensmëttel géint Kriibs, kënnt Dir an Ärem dagdeeglechen Ernährung gehéiert?

Natierlech, kann der Moyenne russesch einfach net all Joer un den Dësch frësch Äerdbier, Hambieren, acai Friichten an aner relativ deier Produiten eis leeschten. Mä d'Lëscht vun nëtzlech Komponente vun der Ernährung ass fir d'Nimm ernimmt net limitéiert, wéi eng gewéinlech Kabes enthält nährstoffaarme Buedem datt d'Aktivitéit vun Genen Spär datt d'Entstoe vu Kriibs stoussen. Aner nëtzlech an héich sinn Produite fir Kriibs kann Joer-Ronn an all Supermarché fonnt ginn:

• Knuewelek an Ënnen - am groussen Zuelen anticancer Agent enthalen a verbesseren excellence;
• Tomaten, rout Peppers - enthalen lycopene; Iwwregens, kann d'Tomaten giess a gekacht ginn no der Behandlung quasi keen Effekt op hir nëtzlech Eegeschafte;
• Zitrounen an all sinn Uebst - Vitamin C;
• Ginger (frësch, gedréchent, powdered) an turmeric - de Gewierz dass vill vun eis undeservedly ignoréiert, reduzéiert vill inflammation am Kierper a lues de Wuesstem vun erhéijen erof;
• keng Bounen - just essentiel Produkter fir d'Préventioun vun Broscht Kriibs, enthale vill nëtzlech Protein.

Vun ausschliisslech dës Ingredienten an engem Plat, diversifizéieren Dir Är Ernährung an och innepolitesch Préventioun vun der Krankheet verbréngen.

Wat Liewensmëttel schützen géint Broscht Kriibs?

Leider engem malignant klinescher datt d'mammary drüs Impakt, existeiert an ee vun de dräizéng Fraen. Dësen Taux ass individuell je der Regioun wunnt, mä d'Moyenne an der traureg Statistik relevant fir Russland, a fir Amerika, a South Asien. An dësem Fall, besonnesch am Risiko si Fraen iwwer 65 Joer, wéi och deenen hir enk Famill Affer vun dëser Krankheet. der Wichtegkeet vun Préventioun an dësem Fall ass Stot, Dir braucht och Wiere Är Ernährung verschidde Liewensmëttel géint Broscht Kriibs ze gehéieren. Erklären? Hei ass eng Lëscht:

• wéi turmeric - de Gewierz vun dëser "Yellow Ginger" - unerkannt heescht fir d'Préventioun vun Kriibs, Broscht Kriibs dorënner;
• nëtzlech an blueberries - et ass en héije Betrag vun flavonoids, déi d'Chancen vun Krankheet reduzéieren;
• Tomaten a Pauly eng exotesch avocado räich Substanzen, besonnesch lycopene an oleic Seier, nëtzlech fir d'iwerfriess gin;
• Bréissel sprouts an Choufleur, Poires - enthalen Substanzen, déi d'Entwécklung vu Kriibs verhënneren;
• ënner anerem Produiten, Gard Broscht Gesondheet beweegt, kann gréngen Téi, Lineal, Kiischtebléien, kelp an artichokes genannt Spinat, Knuewelek, ginn.

Natierlech, kann de Fonds an all Geschäft fonnt ginn, mä Kabes, Tomaten, Knuewelek an turmeric sinn genuch bëlleg, an blueberries am Saison, grouss Quantitéiten an d'Bëscher vun wuessen. Wichteg, gin nët Lazy an amplaz semi-fäerdeg Produkter gesond a guddem Iessen ze Cook.

Populär Schrëften a Bicher iwwer d'Produiten, déi d'Entwécklung vu Kriibs verhënneren

Rishar Belivo, "Food géint Kriibs" - e Buch, gouf an enger kuerzer Zäit e Bestseller an ville Länner ronderëm d'Welt. Sou, den Auteur, engem Dokter vum Training, ass eng Rei vu Studien bewisen hunn, datt verschidde Liewensmëttel, haaptsächlech vun Planz Urspronk, kann vill de Risiko vu Kriibs a lues klinescher Wuesstem reduzéieren. Sou, seet den Dokter iwwer d'Benotze vun ellagic Seier, deen am grousse Quantitéite Texter am schonn ugeschwat Hambieren, Äerdbier, Nëss, Nëss dobäiginn virun allem, hazelnuts, pecans. Der Lëscht ëmfaasst Kiischten, blo Friichten: blackberries, blueberries an blackberries, an Molbieren, Kanéil a Schockela mat engem héich Kéisexport Inhalt, donkel. Natierlech, jiddereen deen wierklech iwwer seng Gesondheet deem, schueden net dës Aarbecht ze liesen, Note awer, datt dës Produiten an der Buch géint Kriibs sinn méi wéi eemol an déi aner Dokteren bezeechent. D'gemeinsam Fonktioun ass, datt fir d'Préventioun vun erhéijen Dir Ernährung mèi vegetaresch Ernährung, räich an Vitaminnen A, C an E, lycopene, flavonoids an aner Substanze diversifizéieren sollen, déi mir der Abschnitter uewen opgezielt hunn.

Selen géint Kriibs

Selen - eng wäertvoll Spuer Quelle datt fir eis Kierper néideg ass. Ouni et, ass Jod a Vitamin E wéineg vun den Zellen absorbéiert, kann eng hunn Schild Krankheet Ursaach, immun System Réckgang, Liewer Krankheet, anemia an anerer. Dowéinst ass et wichteg fir d'opgepasst et zu geluegt. Mat wat fir Kriibs, spillt d'Selen eng wichteg Roll an hire Préventioun. Also ass et e mächtege neier Étude no, datt d'immun System, a seng irreplaceable Roll an der Préventioun a Behandlung vun Aarbecht Kriibs an Männer an Broscht Kriibs am Fraen hëlleft stäerken. Leider, bal an Russland Éloquence all Awunner d'Substanz, déi ass, firwat et wichteg ass et ze fëllen, Vitamin investéiert huelen, oder giess Liewensmëttel datt Selen enthalen. Cancer an aner erhéijen, steet dëse Punkt an der Top Ten wichtegst an néideg.

Wat enthält Selen?

Hei ass eng Lëscht vun sinn Liewensmëttel räich an Selen:

• Dëst Liewer, Eeër, Rock Salz;
• Seafood, besonnesch Herring;
• och an der Lëscht kann ageschalt a genuch exotesch Seafood ginn: Kriibsen, shrimps, lobsters an Kriibse;
• vill Selen och Weess bran, Feierblumm, Sunflower Some, Nëss an Brasseur d'Hiew;
• souwéi Tomaten, kombinéiert an Knuewelek.

Tour op all Produit oder méi an Ärem Ernährung also dir selwer eng effikass Preventioun vu villen Zorte vu Cancers garantéieren.

Déi bescht Liewensmëttel fir Kriibs Préventioun

All Nimm an dësem Artikel opgezielt, verhënneren souwisou d'Optriede vun villen Zorte vu Cancers. Mä et sinn Produiten a Cheffen. Natierlech, gesäit hir konstant benotzen am Liewensmëttel net eng absolut Garantie vun Schutz géint Kriibs ginn, mä reduzéiert vill d'Wahrscheinlechkeet vun Optriede vun dëser Diagnos an Ärer medezinesch Rekord. Hei ass d'Lëscht:

• Kabes - all, mä virun allem Poires a Bréissel. Seng Benotzung vun Liewensmëttel reduzéiert vill d'Optriede vun Colon Kriibs ;
• soybeans - ass fir d'Préventioun vun Aarbecht Kriibs ganz efficace;
• Nëss, soziokulturellem d'Cheffen sinn Nëss;
• Fësch - eng Quell vun polyunsaturated fatty Saieren, féiert de Mangel vun deem ze Stéierungen vun Lipid ukuerbelt, déi am Tour eng fräi Risiko klinescher Opstellung bewierkt;
• Tomaten - an engem Produit héich an lycopene, déi mat vill Zorte vu Kriibs ass zimlech;
• kombinéiert, besonnesch exotesch fir eis, Japanesch: Shiitake, Maitake, Reishi an aner. Als Deel vun der Substanze sinn amstand d'Aktivitéit och scho gemaach vun suppressing Kriibs Zellen ;
• seaweed - enthalen nëtzlech Jod, Selen, an engem Provider vun aner Substanze vun den Kierper waren;
• Ginger - schützt der Bauchspaicheldrüs a vergréissert de globale excellence;
• Et ass déi selwecht Eegeschaften an Ënnen.

Mécht d'Lëscht vun Téi, besonnesch gréng. Déi eenzeg Saach muss du et ouni Zocker ze drénken an anstänneg a präziist no der Uweisungen geréischtertem. Dat ass net kache Waasser, fir op d'mannst 5 Minutten op der selwechter Zäit drop.

Resumé a Konklusiounen

No dësem Artikel analyséiert, kënnt Dir ofzeschléissen, datt d'Liewensmëttel géint Kriibs haaptsächlech vu Geméis Urspronk sinn. Dat ass net aussergewéinlech, well vun hinnen Dir déi néideg Vitaminnen, Saieren a Mineralstoffer fanne kann. Am zweete Plaz an Popularitéit - Fësch an Seafood, all merci fir den Inhalt vun polyunsaturated fatty Saieren. Averstanen, gutt Ernährung, dorënner Anti-Kriibs, gëtt d'Famill net méi deier wéi Dësch Käschten, déi am Iwwerfloss semi-fäerdeg Produkter, Salami an Wipp, wäiss Brout an Nuddelen aus wäiss Miel. Den Haapt Saach ass ze verstoen, datt Är Ernährung direkt den Zoustand vun der Kierper Effet. Adäquate Ernährung ginn dir d'Geleeënheet laang ze liewen an gesond gin net nëmme Kriibs, awer och aner Krankheeten.