Grouss a staark PMS. Wat ass dësen Attack?

All d'Frae wëssen och d'Existenz vu PMS. Déi meescht vun eis verbannen d'Konzept vun "PMS" mat der Reizbarkeet, der Tearlechkeet an der Agressioun vun enger Fra an der Zäit vir d'Enn vun der Menstruatioun. Awer dat ass nëmme e klengt Deel vun der Wahrheet, déi mir versichen ze ergänzen.
Also, PMS - wat ass dat? De Begrëff gouf am Ufank 1931 vum Robert Frank agefouert, awer offiziell huet se just 17 Joer spéider erkannt. Premenstrual emol ass eng ustrengend Zoustand vun de Fraen virum gezu goufen vu kritescher Deeg genannt. Malaise, Stëmmung hu, uurg, Depressiounen, benotzen, Kappwéi, Verloscht vun emotionalen Kontroll, Erënnerung Verloscht a Konzentratioun - heefeg Symptomer vun PMS.
"Awer esou Zonen entstinn awer net nëmme bei Fraen, mä och bei Männer, also wat si och PMS hunn" - Dir kënnt Objet a si wäerten net wäit vun der Wahrheet sinn. Natiirlech ass d'Präsenz vu sougenannten Symptomer e Zeeche vu PMS nëmmen wann se bal ongeféier gläichzäiteg éierbar (virdrun all Mount) erscheint. An anere Wierder: Wann op der Läscht vu menstruéierter all Mount eng Fra op enger gewësser Rei vun negativen Konditioune trëfft, da kënne mir mat engem héichen Gewiicht iwwer d'Präsenz vun den berüchtegten PMS soen. Dëst Phänomen ass üblech, beweist d'folgend Tatsaach. Laut Statistiken, méi wéi d'Halschent vun der weiblecher Bevëlkerung vun der Welt stinn dëse Phänomen. Déi empfänglëch fir PMS Fraen vun der Kand (Alter vun 20 bis 40 Joer), haarme Meedercher, ganz emotional an onhebal mateneen. Net all Fraen hunn PMS déi selwecht Manéier: verschidde Dammen fille e klengen Mangel, deen am allgemengen net vill hir Gesondheet an hir Leeschtung auswierkt, anerer ginn praktesch aus dem Liewen ausgeschalt.

PMS: Schëlter. Wat sinn d'Schëlder vun PMS? Datt dës Konditioun ass vill, weess, wahrscheinlech all Fraen. Dokteren, datt et ronn 150 Symptomer Symptomer sinn vun premenstrual kämpfen, mee fir all Fra ass duerch eng gewësse Formatioun vun Symptomer (natierlech, net all 150) charakteriséiert. Hei sinn déi heefegst vun hinnen:
• Leider Gewiicht,
• Schmerz zeréck an de Pelvic Schmerz,
• Bléizäit,
• Schwächt, Ersatzstéck,
• Coarsening vun de Mammeren Drüsen, d'Erscheinung vu schmerzhafte Sensatiounen an der Këscht,
• Reizbarkeet,
• Drogenheet / Insomnia,
• Puffiness.
Et ass eng Iwwerzeegung tëscht de Leit, datt d'PMS eppes ass wéi eng Charakterstéck, déi eigentlech an der Zäit an der Vrije kënnt an dann zréck an d'Schatten. Mä d'"Kaprizéisness" vum Premenstruktuer Symptom ass net ee Laf vun enger Fra, mee e Feature vun der Existenz vu hiren Organismus ënner gewësse Konditiounen. Wien ass schëlleg? D'Wëssenschaftler gleewen datt Hormonen, Waassersbalance Stéierungen an Vitamindefizit alleguer Scholdekréielen fir all (besonnesch de Mangel an Vitamin B).
Doxteren ënnerscheeden vier Formen vun Manifestatiounen vun PMS:
Ø Neuropsychësch;
Ø Edemas,
Ø Cephalic,
Ø Crescent.
Mat der éischter Form vu PMS, déi allgemeng Symptomer sinn Tearlechkeet, Reizbarkeet, Aggressivitéit (bei jonke Meedercher); Depressioun an Melancholie (bei eelere Fraen).
ICP zu edematous Form Broscht d`Duenung maach ganz empfindlech, keng Pollutioun bewierkt Leed; Huelen Gesiicht, Been, Hänn; Et gëtt erhëtzt Schwëtzen; Seng ganz akut Gefill vu Geroch.
Bei Cephalgic Form vum Syndrom ass eng Fra vu Kappwéi, Übelkeit, Erofhuelen, Schwindel a Narzissen oft geschitt.
Krizovoe Form - déi geféierlech, an esou Fäll, Fraen der tightness vun der Këscht fillen, drop Score vun der Häerz, Waffen a souguer wéi wann Mir, ass et Panik an Angscht vum Doud.
Dëst ass déi vielseiteg bekannte PMS. Wat ass et ze attackéieren, hu mer fonnt, et bleift ze verstoen, wéi et geschafft gëtt.

Behandlung vun engem Premenstruktursyndrom.
Behandlungsmassanten hänken vom spezifeschen Fall. De Dokter prescripteert komplex Therapie, an där d'Hormon produzéiert Virbereedungen, Vitamine, Phytotherapie, Sportslaag an Ernährung ernähren.
Hormonell Medikamenter ka just wéi den Dokter verschriwwen ginn, recommandéiert och d'Aufgab vun Vitaminen (am Fall vun PMS ass et normalerweis Vitaminen A, B an E, Kalzium oder Magnesiumsaugen).
Wat pms Diät Liewensmëttel ass, ass se orientéiert fir Liewensmëttel iessen reich an Glasfaser, Geméis a Uebst, Kräidertees a Juicer.
Et gëtt an dëser Zäit a klenge Portioune bei fënnef bis sechs Empfänge recommandéiert, fir datt den Zuchebuer am ganzen Dag am ganzen Dag gehëtzt gëtt. Dëst wäert d'Reizibilitéit an d'Schwächegkeet reduzéieren.
E puer Mol pro Woch musst Dir Mier ze iessen. Dës Produkter si mat Omega-3 Fettsäuren gesat, déi depressiv Stëmmungen reduzéiere kënnen, de Gehirnaktivitéit aktivéieren. Fleeschprodukter an der PMS Period goufen Tuboo. Dat selwecht kann iwwer séiss a salzeg Iessen gesi ginn. Den Zocker bewierkt e Gefill vu Müdegitéit, Salz accumuléiert Waasser, déi zu Schwellungen kommen.
Vergiesst net ongezwonger kierperlech Ustrengung, déi de Sauerstoff an den Sauerstoff säftegen an och zur Produktioun vun Endorphinen - Hormonen vu Freed a Wuelbefannen beitragen.