Ech wëllt net ze liewen. Wat maachen? Sechs grousse Schrëtt fir Depressiounen.

Wann der Welt gro ugefaang ze eemol schéngen, a näischt am Liewen ass net glécklech, si mir dacks gewëllt Liewen selwer ze opginn. Wann Dir eescht iwwert d'Wahlcampagne sinn un ze liewen, ass et engem emol vun Depressiounen. Oft kleng Stëmmung mat aarmséileg Schlof an Hausaufgabe Ännerungen kombinéiert (staark zouhuelen oder erofgoen). Natierlech, selwer wann Dir net bréngen kann alldeeglechen Saachen ze kréien an do, froen Familljememberen Är Sëtzung mat engem gudden Kiné plangen. Allerdéngs, ausser an ganz schlëmm Fäll, Depressiounen soll ouni Drogen behandelt ginn. "Mengt net wëllt Iech ze liewen, wat ze maachen?" - dës Fro sinn ëmmer méi sicht am Sich ugedriwwen. Loosst d'Diskussioun iwwer wat hëllefe kann.

Éischtens, wann Dir iwwer d'Mëttel sinn denken ëmbruecht ze engagéieren, kann ech soen, dass honnert Prozent valabel Weeër Boxerbiografie deet. Awer net schrecklech Stierwe géif leien vum Doud an der Gibéryen, dass der et wait ginn. No e puer Kierch Autoritéiten, erliewen ëmbruecht te mol Stierwen Leed. Ëmbruecht net d'Péng anersäits, hie wäert Dir an en éiwegt Prisong a Féierung gaangen. Fir Iech net biede kann, gesäit Gott net de Gebieder vun deene akzeptéieren deen säi Cadeau refuséierten - Liewen. Rescht fir e Suizid kann net nëmmen de Leiden um Terrain weiderentwéckelt an do Passe net de Leit wäert fäheg sinn richteg Fridden ze fannen. Also mir selwer déi ëmbruecht net fir Iech ass.

Zweetens, soll Dir probéiert fir eng Zäit vun der Welt vun de Mënschen op d'Welt natierlech ze kréien ewech. Gutt mat engem Zelt Camping fir e puer Deeg ze goen. Depressiounen existeiert dacks wéinst der Tatsaach, datt eng Persoun Kommunikatioun gelueden ass an net voll relax kann. Et ass och gutt, wann Dir d'Moyenen an engem Heelanstalt ze bleiwen hunn, an eleng gin. Oft no e puer Deeg, wann Dir de Sound vun Lafen Waasser, de Klang vun de Bësch, Vugel Lidd héieren, fänkt Dir anescht op der Welt am Wanterschlof war. Wat maachen, wann Liewensstandard midd? Go fir eng Zäit aus der langweilen Faktoren ewech.

Drëtten, probéiert selwer d'maximal kierperlech fréi ginn. "Mengt net dir ze liewen wëllen, wat ze maachen?". Rendez opbauen dem Punkt vun Iwwermiddung. Plaz fir op d'mannst 20 km ze lafen - an do d'Aufgab, nodeems Dir dëst maachen, muss dir dramatesch biochemical Zoustand änneren. Dir wäert nëmme wëllen mussen, drénken a schlofen. An den nächsten Dag wou Dir moies opgoen, wäert Dir direkt den neie Staat fillen. An Dir hutt Mat enger Une-Stëmmung an dëser Aart a Weis ze änneren. Iwwregens, ass Depressiounen benotzt electroconvulsive Therapie erfollegräich behandelt. Ass et net besser vill vum Stress ze plangen, ouni wierklech staark Mesuren mussen waarden?

Véiert, do am Haus puer Botzen. Saachen, déi Dir an béien Sak, geheien einfach. Dëst verdriwwen hei Depressiounen. Wann Dir do kommen net iwwerall schlecht Saachen, oft der Perceptioun vun der Welt änneren. Kritt vum Bild vun der fréierer a seng Geschenker lass, wann Dir eng schlecht Stëmmung hunn wann se Form. Är Gutt-Ergoen, ass méi deier.

Fënneften, kucken fir Kommunikatioun mat favorabel-minded Leit. Just net Alkohol drénken - et geet der Depressioun, an e bësse uplifting nëmmen Leit am normal Staat. A gedronk der Fro "net iech liewen wëllen, wat ze maachen?" Gëtt schaarf a méi goung mat oft an ëmbruecht. Zousätzlech, gëtt et d'Gehir ugefaangen - déi eenzeg Saach, dass Dir an enger Situatioun depriméiert hëllefe kann. Sou koum nët der Branch op déi sëtzt. Wann Dir net gär déi hunn déi Dir Vertrauen kann, rufft weg der Helpline.

Sechsten, kucken, brauch Dir a mengem Liewen ze änneren. Vläit liewen Dir do net mat, déi Persoun, do léieren Dir net am Institut a fir d'hu Aarbecht. Dës betount all Dag e schéinen Depressiounen, an dat ass firwat d'Fro "Fannt Dir net ze liewen wëllen, wat ze maachen?" Huet Toun net wëll eng Fro, mä als kräischen aus dem Häerz. Soulaang wéi Dir den Ëmstänn net änneren, wäert Dir net méi einfach ginn.

Net Dir ze liewen wëllt? Wat fonnt fir d'Liewen vun der molen ze maachen? Léieren ze Léift wat ass, no all mir Judoka an Depressiounen Bléck op der Welt sinn an do net vill gesinn. Ginn Iech d'Recht e Feeler ze maachen. An déi riets Liewen ze änneren. Loosst Är Aktiounen schéngen jhust no, mä et ass Är Liewen an nëmmen sidd Dir fir se responsabel. Dofir, verfollegen fir nei Är Häerz a kucken Quelle vun Inspiratioun.