Béi der ligaments vun der Fouss - Symptomer a Behandlung

Béi der ligaments vun der Fouss - an Verletzung vum Broch vun engem oder méi ligaments charakteriséiert. Als Regel, Meeschter all mat der Krankheet vun Leit erlieft, déi ganz aktiv am Sport Équipe sinn. Dat gëllt besonnesch fir déi, déi spréngt Longplayer seng Richtung herrlechen änneren maachen mussen, Vitesse an, an dann op eemol ophalen, no all deem eng ganz schwéier Laascht op der an ass.

Symptomer

Éischt-Diplome sprain vun der Fouss ligament kënnt vun der Optrëtt vun Péng am gemeinsame charakteriséiert ginn. Och an de Site vun der lesion kann schmäerzhafte bruising oder Reservéiert erschéngen. An dësem Fall, wäert d'Péng am meeschte Fäll Zeechnen, an no e puer Zäit komplett ofhëlt.

Méi datt Sensatioun vu Péng gëtt gespuert Mëtt Fouss (zweeter) Ofschloss tensile. An dësem Fall, um Site vun Verletzung onbedéngt Reservéiert Iech oder hematoma schéngt. Während vun Fouss Péng réieren gëtt méi a méi ginn Fouss dohinner ze wuessen a Kaf. Wann de Been Rescht ze bidden, calms et e bësse verwandelt huet.

De stäerkste schwéieren Ofschloss vun Belounung vun der Fouss Gesiichter an komplett Violatioun vun de gemeinsame Operatioun. D'Präsenz vu staark Péng kann zu dizziness a Féierung gaangen. An am geringsten herrlechen méi dramatesch der Péng.

Wéi eng sprain Plëséier vun der Fouss:

1. Déi éischt Saach muss du Patient Confort ze garantéieren. Wann der blesséiert Been Fouss ass net benotzt, an och besser Zäit ugefaangen vum onofhängeg Bewegung ze huelen.
2. Ze reduzéieren Reservéiert a Leed an no op Still oder Këssen, sou datt et virun den Niveau vun der Häerz ass.
3. Op der betraff Beräich néideg ze gëllen kal ongeféier 15 Minutten No 1,5 Stonnen, dës Prozedur widderhuelen. An esou fir e puer Stonnen a weidergespillt.
4. Wann Dir de gemeinsame ze stabiliséieren brauchen, ass et, dass d'Geldboussen vun engem elastesche Bandeauskleeder recommandéiert. Awer drun, dass wann Dir eng Drock Bandeauskleeder gëllen, iwwerdeems seng benotzt soll net däerfte 2-3 Stonnen. Soss, Verlaf déi doraus resultéierend hematoma an d'Blutt kritt erhalener deet.Da.
5. No de Recommandatiounen d'Dokter op de folgende wëssen (wann et kee schwéieren Péng) ass et néideg Leeschtung vun kierperlech Therapie (Rotatioun, flexion an Extensioun a verschiddene Richtungen) ufänken.
6. Anti-Drogen demagogesch sinn wéi néideg zougewisen. Op den éischten Dag matzebréngen injections, den nächsten - déi Tablet. Dir kënnt och eng Rei vun Sallefueleg benotzen, déi an der hematoma Thermodynamik ass.

Och méiglech ass recommandéiert en x-Ray ze maachen, mat deenen Dir d'Präsenz vun senge Schanken lesions ausgeschloss kann, a léiere méi iwwert d'Natur vun der Verletzung selwer.

Béi Féiss - Préventioun

D'Haaptrei Moossnam, déi sprains wäert verhënneren ass Stäerkung hinnen. Maachen dëst, Leeschtunge der Bewegung vun der Fouss an engem kreesfërmeg Richtung, an Squatting op Är paréiert. Fraen sollen Droen Schong mat héijen Tallongen an dënn stoppen. D'Grondregel datt net de Fouss ligament sprain erlaabt kréien, - während Übung gefleegter a virsiichteg sinn.