Massage dréchen Biischt, doheem gesuergt, ugefaang ech kuerzem schéinen Popularitéit ze genéissen. Mä eigentlech war dës Prozedur bekannt a beléift och vun eisem grandmothers. Keng Suergen se soen datt alles ass nei - och al vergiess. Wéi eng Massage zu Leeschtunge, a wat soen se doriwwer Meedercher hun schon probéiert dës Prozedur ze maachen?
Wiel d'Recht hun
Ganz oft eng dréchen Biischt Massage wéinst senge héich Käschten an Simplicitéit gewielt, mat engem gudde Resultat kombinéiert. Vill Meedercher hu léisen schonn dëser Technik ëm Kierper Scrubs ago opginn, datt laang unerkannt ass. Ee vun de Virdeeler vun enger dréchen Massage ass, datt seng Exercice näischt méi wéi eng Biischt muss gemaach. Wéi dës Accessoire ze wielen? Wann Dir bezuelt Opmierksamkeet op d'Material aus deem d'Héngerhaut gemaach ginn. Preferenze ass natierlech entscheet. Ganz oft esou Kierper massagers sinn aus Holz gemaach. Bezuelen Opmierksamkeet op d'Form an Längt vun der verschaffen. Fir de ganze Kierper bescht fir dréchen Massage Biischt mat natierleche Héngerhaut geegent ass, huet eng laang packen. Haut Accessoiren fir Pfleeg sinn net nëmme vun Déier Pelz feieren, mä och aus Planz Faseren. Wann Dir de gréissten Opmierksamkeet ze Problem Beräicher ze bezuelen plangen, kënnt Dir fir eng Accessoire Opt datt op der Aarm hunn drënner ass. Är éischt Massage Biischt fir de Kierper soll mëll ginn. Méi Zäit, kann et duerch héich stiffness oder steiwe ersat ginn. Vergiesst nët richteg fir en Accessoire un Betreiung fir de Massage. Ongeféier eemol soll eng Woch Biischt mat Seef an Waasser desinizeiert ginn, da grëndlech dréchen ier benotzt. All massager soll nëmmen duerch eng Persoun benotzt ginn. Wann der Biischt gebrach ass oder an hir Hoer deforméiert - gin sécher den neie Accessoire ze schounen. Kafen einfach Massage Produkter fir d'Gesiicht an Kierper an Apdikten, kosmetesch Geschäfter an Departementer vun Produite fir de Bad kann.
Allgemeng Regele fir all
eng dréchen Biischt nëmmen op dréchen Haut ze Massage. Do gëllen keng Sonnencrèmen an grillen awer. Wann Dir uurg, probéieren de Kierper vun béidem an napkins ze wëschen dréchen. Suckelen der naass Haut Héngerhaut kann et hät oder Hautirritatiounen stoussen. Ni benotzt Massage Biischt an de Reen - fir Waasser Behandlung speziell sponges kafen. Massage Do kann een nëmme wann der Haut ass komplett gesond benotzt ginn. Virsiichteg Kontroll eegene Kierper: Plooschteren, abrasions, kraazt, Schnëtt a Hautirritatiounen contraindications zu esou Afloss sinn. Nët eng dréchen Biischt fir Varicen, psoriasis an aner Krankheeten Haut benotzen. Et eng gewëssen eng Massage ze üben just ier e Reen oder Bad verhënneren. Hutt keng Angscht gin wann Dir redness vun der Haut virdrun - dat ass eng normal Reaktioun op all Massage Effekter. D'gestéiert wuel, soll dës Method net féieren. Während der Prozedur, ass et wichteg fir qualitativ relax. Huelt eng bequem Positioun béid engem agreablen relaxen Musek. Ufänken an Enn Massage luesen, mëll upaken. An der Mëtt vun engem Sëtzung kann d'Vitesse vun Bewegung an d'Intensitéit vun Drock liicht Erhéijung.
Wéi Äre Kierper ze Massage?
Dir kënnt net esou engem eeschten Prozedur Plëséier, all Uewerfläch Belaaschtung vun der Haut vill Organer a Kierper Systemer Afloss. Massage Bewegungen an all Technik mussen aus dem Hänn a Féiss an d'Häerz vun der Direktioun opgeféiert ginn. Massage ass mat enger Biischt dréchen unicode riichtaus an kreesfërmeg Bewegungen gesuergt. Start mat de Féiss, aus de Fangeren an engem Bierg nett Richtung plënneren. Knéi all Been kann op all Säiten masséieren ginn. Mä de bannen vun der Ënneraarmschinnen an der groin ass net néideg ze schwéier ze reift. Massage der ieweschter Kierper soll mat se ufänken. Vum bannen un de Schëlleren elo, duerch e spektakulären bis hannen duerno an hir Richtung hannen massaging. Broscht an Këscht Géigend ass net néideg d'Biischt ze filmen, sou datt d'Haut an dësem Beräich ganz dënn an delikat ass. Virum der Massage an der just dowéinst postwendend misse Beräich soll. Opgepasst: D'Géigend ronderëm de navel kann ouni staarken Drock nëmmen no dréien masséieren ginn. Duerch folgend dës einfach Regelen, an dann Gesamtheet Massage mat enger Biischt dréchen Iech just positive Emotiounen bréngen an dem erhoffte Resultat. No der Prozedur e Reen huelen. Stop washcloths benotzt, fir besser puer gelies direkt op der Haut. Et ass méiglech Computer- an ouni Kosmetik. No geduscht, Pat verbannen der Haut mat engem Handduch, bestinn aktiv suckelen.
Wann et besser ass Self-Massage stattfannen ze üben a wéi dacks se ze widderhuelen?
Deene modernste Meedercher Kierper Biischt gewannen fir agetriichtert vun Sécherheet lass. Wann Dir e Problem ausgeschwat hunn, soll Massage deeglech gin. Soubal dir eng agreabel änneren virdrun, kënnt stattfannen an engem Dag ufänken. No e puer Méint souguer Massage ass genuch 2-3 mol pro Woch ze maachen. A Sëtzung dauert vu 5 bis 10 Minutten. Fir dat ass et wichteg déi ganz Fläch vun der Haut ze studéieren. Ze schwéier a laang eng Plaz fir reift net gin. Wann et besser mat engem dréchen Biischt fir Massage? Dës Prozedur invigorates an energizes. Verflaacht Äntwerte, behaapten vill Fraen déi Massage hinnen huet gehollef léieren an de Moien an engem gutt Stëmmung ze erwächen an halen d'Vitesse vun tuning fir de ganzen Dag. Net jiddereen huet eng fair zevill Zäit just no fir e puer speziell kosmetesch Prozeduren Palmenblieder weider. Dir kënnt probéieren de Massage Liesungen am Owend ze plënneren. An do keng Angscht ginn, datt Dir schwéier ginn no ze schlofen. A bewisen Tatsaach - Owend Fleeg sinn relaxen an Hëllef vun Gewalt Problemer ze Sie Angscht. An Tatsaach, kann dréchen Biischt Massage vu Sécherheet zu all Zäit vum Dag gemaach ginn. Analyséieren Är eege Alldag a private showtimes maachen. Probéiert net gin Lazy an do all Dag Massage, a geschwënn natierlech Biischt Kierper op Är Accessoire Gewunnecht gëtt. A Self-Massage Reen als natierlech gin als Ritual Boel ugesi.
profitéieren
Massage Biischt mat natierleche Héngerhaut - e wiirdeg Alternativ zu all Zort vun leefegt. Während dëser Prozedur ass d'Haut erfrëscht, aus der Uewerfläch dout Deelchen Haut verschwënnt. An hir Kommentaren, behaapten vill Fans vun dëser Technik déi mat regelméisseg Behandlung, d'Haut gëtt glat a blénkeg, wéi d'Modeller vun Glanzpabeier Zäitschrëften. Dëst Massage Technik koum Blutt an lymph Circulatioun. Domat d'Ernährung vun Stoffer um bewosst Niveau verbesseren, normalizes ukuerbelt. Et ass schwéier ze gleewen, mee Sujet ze regelméisseg Leeschtung vun Massage gëtt vill intern Organer, Gelenker an ligaments profitéieren. Schonn no 3-4 Wochen vun regelméisseg Behandlungen gëtt festgestallt, datt d'Haut méi elastesche gouf, der Reservéiert Iech ze reduzéieren. Anti-Sécherheet Massage mat enger Biischt dréchen hëlleft wierklech vun der "orange schielen" ze kreien. Puer Meedercher soen, dass am Laf vun Massage Behandlungen an engem "dréchen" Technik hinnen gehollef de Montant vun Ärem eegene Kierper ze reduzéieren. Opgepasst: wait fir de Kranke a rapid Gewiicht Verloscht ass net néideg. Wann mat Ernährung an Übung kombinéiert, kann dës Prozedur wierklech Gewiicht hëllefen normaliséieren. Et gëtt ugeholl, datt Massage de Kierper Geruch vu entgëften hëlleft. Zu dësem Effet verbesseren ass nëtzlech direkt no der Sëtzung engem Glas Waasser ze drénken. Regelméisseg Self-Massage verbessert der immun System an huet e positiven Effekt op allgemengen Gesondheetszoustand. De Genoss vun dëser einfach Prozedur héije. Iwwerdeems d'Lëscht vun Kontrabassklarinett-Indikatiounen fir seng Ëmsetzung ass minimal. Ginn sécher mat engem Spezialist iwwert d'Méiglechkeet vun enger Massage während Schwangerschaft oder während der exacerbation vun chronescher Krankheeten ze consultéieren.
Gemeinsam Feeler ënnert de Newcomer
An der éischter Etappe vun mat enger Biischt Massage daten, si vill Fraen Angscht et dréchen Haut ze reift a léiwer eng Varietéit vun Sonnencrèmen, Uelegbiller ze gëllen. Visuell Inspektioun vun all Héngerhaut schéngt ze schwéier a graff. Mee mengen mech, et néideg ass just dës Massage der Haut Instrument ze upaken, all Ängschte gëtt. Naass an moisturize der Haut virun kosmetesch Produiten esou aussetzt ass streng verbueden. Echec esou maachen kann mat gestéiert Konsequenzen Geforen ginn. Regulär "naass" Haut Massage kann den Optrëtt vun Falen an zéien Mark Iwwerleeung. No enger Massage Sëtzung, huelt direkt e Reen. Dëst hygienesche Prozedur hëlleft all ausgesaat Deelchen zu wäscht an der Haut soothe. Et ass och um Enn vun der Prozedur wichteg engem Liichtjoer moisturizing Sonncrème oder ze benotzen Anti-Sécherheet Crème. Dir kënnt net fatty Tools benotzen. Wann Dir vergiessen d'Rahm zu gëllen, kann et Hautirritatiounen féieren. Am Ufank vun engem Laf vu Massagen, wann stattfannen op engem Dag Basis ofgehale ginn, ass et net néideg zousätzlech Scrubs an onzefridden scouring Classeuren ze benotzen während enger Reen verhënneren.
Feedback vun deenen, déi probéiert hunn eng "dréchen" Self-Massage maachen
Während der Beschreiwung vun der Massage Biischt liesen, ass et schwéier ze gleewen, datt esou en einfachen Prozedur mat de Resultater vun deier berufflech verwinnt Verglach kann. Sou probéieren firwat net dës Technik op Iech? Massage dréchen Biischt Kritik dacks wierklech begeeschterte. De Forum'en Meedercher weisen ugefaangen d'Resultat vun der Cours vum Prozess an et get net vun berode midd dës Method fir hir Frënn ze probéieren. Jo, dréchen Biischt Massage Sécherheet - dat ass eng ganz einfach Prozedur déi Minutten hëlt. Fir d'erfollegräich Ëmsetzung vun Self-Massage verlaangen net speziell Wëssen a Kompetenzen. Déi ganz Prozedur (och geduscht an Kandidatur Sonncrème) dauert fir net méi wéi 20 Minutten. Wäiner "dréchen" Massage ass gesot, datt déi wichtegst Saach - net Lazy ginn. Mat normaler Benotzung vun der Biischt wäert datt Ännerungen ginn. Spannen, haut, Offer ville Schéinheetsinstituter Behandlungen dréchen Boel Coursen. Mä bei dësem schéine englesch-Sprooch Numm verstoppt all déi selwecht Biischt Massage. Huet et Sënn maachen méi ze bezuelen? Meedercher, probéieren an doheem, an Massage schéinheetsinstitut, soen genee déi selwecht Wierkung.
negativ Kritik
Dir wäert iwwerrascht, mä net all Meedercher sinn frou Effekt aus Massage ofgeleet, dréchen Biischt. E puer vun de fair Geschlecht, probéieren dës Method fir selwer, beschwéieren vun Hautirritatiounen. Aner Dammen soen dass se Nikotin Erfahrung wéini d'Biischt op der Haut ausgesat. Firwat dréchen Biischt Massage mat negativ Kritik? Stäerkste oft onzefridden Prozedur gi Fraen, déi net all d'Recommandatiounen fir eegener Ëmsetzung do fest. Wann Dir ufänken Massagen maachen sinn ganz vermëschen Biischt, wahrscheinlech onwuel fillt gëtt. Et ass och héich Risiko Haut Schued an der Optrëtt vun Hautirritatiounen. Doriwwer ze aktuellen Kritik, wäert Dir festgestallt, datt de dréchen Biischt Massage de selwechten Problem net ëmmer hëllefen. Wann Dir nët der Ernährung verfollegen an do engagéieren net am Sport, sidd Dir onwahrscheinlech Gewiicht ze verléieren. All Massage - et ass eng zousätzlech heescht vun Korrektur an net den Haaptgrond eent.
Ass et méiglech Gesiicht Massage Biischt ze maachen?
Fans vun dëser Method ass wëll froen, ob et méiglech ass dës Prozedur fir d'Gesiicht ze üben. An Tatsaach ass et méiglech, den Haapt Saach - déi riets Massage Accessoire ze wielen. Zu Gesiicht déi praktesch eng kleng Ronn Biischt ze benotzen. Preferenze ass mat engem mëllen féieren Biischt fir e Produit kritt. Gesiicht Massage ass an der Richtung vun der ënnen an gesuergt. Basis herrlechen - Liicht erëmfënnt. Ennendrenner kann duerch Plënneren der Biischt Kapp an engem Krees masséieren ginn. Nët ze schwéier op der Haut Press an nët et zéien. Während der Massage Behandlungen ëm huelen net de Beräich ronderëm d'Aen ze upaken. Zu all gestéiert wuel soll Prozedur direkt agestallt ginn. Allgemeng Recommandatioune fir de Massage vum Gesiicht sinn déi selwecht wéi fir de Kierper. Massage muss propper, dréchen Haut gin. Nom Prozedur soll mat enger mëll Nodeems Léisung wäschen. Der leschter Etapp - Kandidatur engem moisturizer.
Kritik vun Gesiicht Massage
Fir Haut "dréchen" Biischt Massage ass als firming an Kierper Behandlungen nëtzlech. Schlëff féieren dout Deelchen ewechzehuelen a stimuléieren Circulatioun an den ieweschte Schichten vun der epidermis. Als Resultat vun aussetzt zu der Haut natierlech rejuvenates, gëtt et wierklech gesond an Stralungsenergie. Wat se soen iwwer Gesiicht Massage mat enger Biischt dréchen Meedercher déi schons probéiert hun? Dës Prozedur ass vill wëll wéinst senge Simplicitéit. Genuch virum Moien wäschen d'Gesiicht mat enger Biischt verbannen Pat - an Dir kënnt e puer Stonnen vun engem natierlechen sin genéissen. Mat regelméisseg Leeschtungsfähegkeet vun enger Massage hëllefen kann vun Falen lass kréien, verbesseren Gesiicht contour. Just wéi am Fall vun der Läich Massage, sinn zefridden mat deenen, déi net der zevill Haut. Eng Persoun an Nout vun delikat Botzen. Schéinheet Experten recommandéiere nët mat enger Prozedur Massage Är Haut an aktiv ze reift. Dës Prozedur kann fir Besëtzer vun ganz dréchen a sensibel Haut net gëeegent ginn. Wann Dir all d'Regele vun der Massage verfollegen, mä trotz dësem et konstante Hautirritatiounen, soll stattfannen stoppen. Probéieren aner, méi verzeien, Massage Techniken, a sécher wäert Dir eent fannen dass wéi anerer besser wäert Kostüm.