Anhalen regéiert Strelnikova: contraindications an Indikatiounen, Rezensiounen

Alexander Severovna Strelnikova, Gesank Enseignant, erfannen seng eege Method vun anhalen regéiert. Puer vu senge Prinzipien schéngen op d'mannst komesch. Well vun dësem, anhalen regéiert Strelnikova, Indikatiounen an contraindications déi am Artikel diskutéiert ginn, an e puer Quellen genannt Foussvollek.

Wéi war et eng Method

Am A. haten S. Strelnikovoy enger Duechter, déi krank vill a senger Jugend war. Si oft Häerz Chancen haten. Wann dat geschitt, wann do keng Plaz fir medizinesch Versuergung ze wait war. Dunn huet si ze ootmen als hir Mamm geléiert. Vun Moien, subsided d'Péng lues, an d'Häerz Taux gouf déi selwecht.

Well dann, huet dës Method enger Praxis AN Strelnikova ginn. Anhalen regéiert contraindications, no e puer Dokteren, ass och sinn. Mä d'Duechter, trotz der Krankheet an senger Jugend, wéint, an och am Alter net Häerzkrankheeten a osteochondrosis schueden.

Vill Promi, wéi Alla Pugacheva, Larisa Golubkina an Lyudmila Kasatkina, huet hir Lektioune. Obschonn dat Land soll weider Strelnikova contraindications huet, an 1972, krut Fraen nach e Brevet ze kréien.

Bis déi Zäit, huet déi offiziell Medezin hir Opmierksamkeet Method ze kréien. Mä an der 70 Joer war et de Certificat fir d'Entwécklung vun engem Method vum Traitement vun de verschidde Krankheeten erausginn.

Experimenter war duerchgefouert, mä d'Resultat waren net héich. Nëmmen e puer Leit sech kënnen duerno ze recuperéieren. Dofir, anhalen regéiert Strelnikova, Indikatiounen an contraindications vun deenen am Praxis studéiert goufen, fonnt gouf effikass ze sinn.

A. N. Strelnikovoy hu vill Joer d'Noutwennegkeet an Nëtzlechkeet vun Techniken hir Mamm ze beweisen.

Betruecht den Haaptgrond Prinzipien op déi et baséiert ass.

fundamental Regele

D'peculiarity vun der Method ass am Goalchance koum. Et muss séier a energetically, mat der Stäerkt a kuerz gemaach ginn. D'Loft ass aktiv duerch d'Nues mat Kaméidi opgesat.

Exhalation, am Géigendeel, ass ofgefaangen a lues duerch äre Mond. An dësem Fall ass et net néideg Efforten ze maachen net. De Prozess ass natierlech, fräi, séchert a ouni Hindernisser.

All Übung ass mat de Kont a Kontrollen anhalen gesuergt. Wann all déi Elementer Rei virschaffe sinn, Fuesstëmmung de Rhythmus Dir nët.

Goalchance koum, an Bewegung am Land soll weider sinn eent.

De Rhythmus ass déi selwecht wéi déi vun Schrëtt mam Mäerz. Übung ass Thema op der selwechter Zäit an engem bestëmmte kadréiert. Jiddereng vun den Elementer ass manner wéi eng zweet.

D'regéiert kann gesuergt ginn iwwerdeems beweegt, sëtzt oder doruechter verwandelt huet, op d'Konditioun vun der Persoun jee.

All vun hinne sinn an engem Stéck, eng MÉI vun véier widderholl. Der Entwécklung vum Land soll weider stoung Erhéijunge vun 2 Mol, a kann duerno 96. Natierlech lues bis 32. Déi maximal Unzuel vun kritt hat gin, um éischte schéngt et Unreal, mä kann lues ëmgesat ginn.

All Klassen sinn an engem liewensfrou Kader vun vergiessen ofgehalen, déi de verkënnegt Effekt vergréissert.

Viru direkt ze Übung, aus Strelnikovoj Land soll weider. Contraindications analyséieren duerno. Si brauchen ze léieren ier hir Studien Start.

Übung 1

Kapp sollen aus riets rotated ginn ze lénks. Kuerz a Kaméidi Goalchance koum zu Enn gemaach. Säite vun kann d'Nues e Kompresser ginn, mä net ze d`Duenung. Éischt de Spigel probéieren.

Übung 2 "Oueren"

Déi selwecht ass mat enger Schréiegt vun der Kapp gemaach. Sharp ofgeroden vun Goalchance koum, sollt iwwert d'final Punkt falen.

Übung 3 "klenger Pendel"

Kapp sollen éischt no vir gekippt ginn an dann no hannen. Kuerz a séier kritt hat huet um Enn vun Bewegung.

Übung 4 "fräisetzen de Schëlleren"

D'Waffen sollen am Ielenbéi um Schëller Héicht kromme ginn. Ech hunn, sollen se gehaalen gin, ee Levée an dann déi aner Aarm uewen. Kaméidi Goalchance koum, während Liichtjoer externen Kompressor produzéiert.

Übung 5 "Pompel"

Maachen vir springy Bewegungen torso. Goalchance koum, existeiert um déifste Punkt.

Übung 6

D'Hiwwelen an dësem Fall produzéiert virun. Hänn opgewuess an huet zesummen. Gudder Stemmung an enger Prise Punkt do.

Übung 7 "Reconversioun"

Fréijoer Bewegung an poluvypade produzéiert, op eng Zäit wou Waffen verwandelt an huet. Maachen Goalchance koum, déi am Moment um Punkt, wou Squatting.

Übung 8 "Big Pendel"

Verlooss dech vir an zréck produzéiere, Ännerung wéi engem Pendel. Kritt hat maachen déi extrem Punkten.

allgemeng contraindications

Land soll weider Strelnikovoj huet contraindication wann myopia, glaucoma an Blutdrock. Zousätzlech, ass et net néideg der Praxis mat aneren ze kombinéieren anhalen regéiert, wéi Yoga oder Qigong System, trotz der Tatsaach, datt dës Praktiken och e puer eraus fanne kann.

Mee bei desto, laafen, schwammen kombinéieren perfekt akzeptabel.

Land soll weider Strelnikova Bronchite

All Aids am Otmungsproblemer TRACT geschitt, verursaache verschidden Ännerungen. Anhalen regéiert Strelnikova contraindications Bronchite huet net. Op der Géigendeel, hëlleft et mam Fouss an chronescher Formen. Natierlech, dat Ännerungen net esou séier wéi mer gären hätt. Dofir ass et néideg Gedold ze hunn.

Wann der mol simpel der Heefung vu phlegm gefillt ass, ass et net néideg Kraaft ze benotzen, bis mol simpel. Dëst kann Är Stëmmbänner gespuert Schued. Wann mol simpel verbitt, do Cover net Äre Mond mat Hänn a béid ewech op d'Säit. Kapp soll, huet e Gang ginn an huet seng Hänn sou datt de Pit op der navel tëscht Är Hänn bliwwen, an Press erof op hir Mo.

Land soll weider Strelnikova: Indikatiounen an contraindications fir Asthma

Wann Bronchite net op Zäit behandelt gëtt, kann d'Krankheet an Asthma entwéckelen. Seng wichtegst Symptomer - dës periodesch geschitt Attacke vun breathlessness. Dëst bewierkt en spasm vun der bronchi. Dës Krankheet ass schwéier. Fir seng verkënnegt, integraalt goen, mä et ass ëmmer de Risiko, datt se net no kann. Da kann d'Matière an Rééducatioun Enn an engem Spidol Kader.

Land soll weider Strelnikovoj huet keng contraindications an Asthma. Wann Dir der regéiert Meeschtesch, kënnen se an Momenter vun Attacke vun breathlessness hëllefen. Übung hëlleft "Pompel" mat deck kromme.

vir sech, e puer spatzen kritt hat maachen, an dann razognuvshis, mä net komplett riichtaus, duerch de Mond Ortho. Duerno, verlooss dech erëm liicht no vir. Kapp no ënnen, Kaméidi a gudder Stemmung staark. Entspaant nees an cool Ortho. No enger Paus vun e puer Sekonnen, ass de Übung widderholl. Dëst soll bannent engem Trimester vun Stonn virum gezu goufen vun Relief gemaach ginn.

Taille kann mat enger breet Rimm oder Rouleau an engem Handduch drënner ginn, ouni knapper Krichsween. Wann Ënnerstëtzung op der zréck fillen inhaling. Da wäert Land soll weider Strelnikova Asthma besser a méi richteg.

An anere regéiert mat den Ugrëff ze hëllefen "Tour Kapp" a sin "fräisetzen de Schëlleren." Si Bedreiwen vun engem souz Positioun mat Ënnerbriechungen vun 10 Sekonnen.

Ufank mat der "Pompel". Wann d'Übung net hëllefen heescht, bei "d'Schëlleren fräisetzen," an no him - ze "Tour Kapp". Wann och net goen wiergen, do Suerg net! Nächst Kéier, ginn sécher de Versuch ze widderhuelen. Wann Dir an da mat den nächste Kris ze këmmeren, Medikamenter ass net méi gebraucht.

Beispiller ganz vill positiv Resultater erreechen. Also, no der Zeienaussoe vu Leit déi de Method geléiert, ass et méiglech eng Asthma Attack an der Strooss oder soss ze stoppen, wou hien d'Krankheet fonnt. Den Haapt Saach - do get net duercherneen, an ufänken regéiert maachen. A viru verwandelt zréck.

Wann de doheem ass net e Lift an Dir Fouss ze erauszefuerderen hunn, e puer schonn op de Wee do ass reegelen orienteiren vun Goalchance koum. An dësem Fall soll, Dir déif kritt hat oder vill Übung net huelen. Et ass am beschten op de Buedem ze béien verwandelt sou datt seng Hänn ënnert seng Knéien Verdacht, a fir 5-6 Sekonnen an dëser Positioun bleiwen. Wann et ëmmer schwéier ass, verlooss dech Är Hänn op Knéien a weider esou ze bleiwen, versicht seng Goalchance koum, a roueg déif kritt hat fir erëm.

Land soll weider Strelnikova: Indikatiounen an contraindications fir Gewiicht Verloscht

Fraen déi Gewiicht ze verléieren wëllen, ganz glécklech. Si hunn d'Méiglechkeet se ouni ustrengenden Bierger ze realiséieren. Beweis vun der positiven Effekt ass ganz AN Strelnikova. Wann dir op hirem Figur kucken, an 77 Joer ageholl, bieden all déi Fraen trainéiert Aen, datt hir Kleeder Gréisst 48. Zousätzlech, bei deem Alter si war Droen héich Tallongen. Vun der Erënnerungen vun da wëssen, datt all Ernährung Strel'nikova net unerkannt, hat ech der séiss an oft verduerwe et selwer an der nächster Nuecht. A bleift och eng perfekt schlank Figur während hirem! Wahrscheinlech, wäert vill Fraen inspiréiert Informatiounen an décidéieren anhalen regéiert ze probéieren.

Et soll iwwert dräi Mol am Dag ze maachen déi ganz komplex ginn. Ausgeschloss leeschtungsfäheg Land soll weider "D'Visiteuren haten et". Adäquate Übung ginn dir vill Spaass. A wann Dir d'Resultat virdrun, och iwwerrascht, well de Kierper méi Den ginn wäert, verbesseren Är Gesondheet an Kierper.

Fëmmen, och wann se un esou en Effekt net gemaach ustriewen kann "perehotetsya" fëmmen gin. Op d'mannst ass et garantéiert, datt den Dag Zigaretten manner verlooss gëtt.

Konklusioun

AN Strelnikova mat de masseräichste Patienten Équipe. Et huet net den Fait stoppen, datt d'Ambulanz huet och zu e puer Patienten ze kommen refuséiert. Land soll weider Strelnikova contraindications obwuel si haten, mä Alexandra Nikolaevna wichteg war de Wonsch a Wëllen vun Mann ze recuperéieren. Si hätt just net Kanner waren Stand.

Um Internet ginn et verschidde Meenungen, dat Land soll weider Strelnikova ass. Kritik, Kontrabassklarinett-Indikatiounen an Meenungen vun Leit normal an Experten - all vun deem kann an de Medien esou oft fonnt ginn. Zum Beispill, vill hunn ofgeschloss datt Gesondheet verbessert. Mä déi, déi d'Praxis gefollegt hunn opgehalen, huet gemierkt datt se sech erëm schlecht, an heiansdo souguer verschlechtert. Vun dëser Conclusioun ass, dass wann d'Rééducatioun vun der iwerfriess Geleeenheet, ass et néideg dës weidergespillt ëmmer ze maachen. Et ass net néideg genee der beschriwwe Method ze benotzen. Den Haapt Saach - gin responsabel fir hir eege Gesondheet an d'Gutt-Ergoen fir selwer. Da sinn keen Drock a Krisen net schrecklech.