Anhalen regéiert fir Bronchite

Oft, gëtt schwiereg, Single oder whistling Puppelchen an Bronchite anhalen. Firwat ass dat geschitt? Der Saach ass, datt d'gemaach Airways. Dofir, fir et befestegt, bis séier recuperéieren hëllefen, Fräisetzung der bronchi vun mucus an reduzéieren inflammation, muss anhalen regéiert fir Bronchite.

Regéiert kann an dräi Etappen agedeelt ginn: déi éischt, oder Virbereedungen, fundamental a leschter Etapp.

D'Virbereedungssëtzung.

Ze fänken, maachen fofzéng déif kritt hat Nues. Dann do déi selwecht Saach, just säi Mond. Übung soll dräimol widderholl ginn nees iwwer fënnef-zweet Paus. Déi nächst Schrëtt - ass eng roueg Goalchance koum, a roueg exhalation. Wann während dëser wäert iech mol simpel ufänken, braucht Dir de folgenden Aktiounen ze huelen. Ënneschten Äre Kapp a relax Är Hals Muskelen. Stiech däi Hänn op Ärem Mo sou datt Är navel tëscht sengem Handfläch séier war. Da Press Är Hänn op Ärem Mo a mol simpel an de Buedem. Dës Aktiounen wäert de Prozess vun expectoration Boost.

Otmungsproblemer Land soll weider Bronchite ëmfaasst eng Haaptrei Phase. Z'erhiewen riichtaus, no Är Hänn an souvill fänkt also op Är paréiert ginn. Huelt eng déif Otem. Op der Ortho, fir de Buedem Lëscht, Fliger de Klang "y". Widderhuelen der Übung fënnef mol als néideg.

Déi folgend anhalen regéiert fir Bronchite.

Schrëtt op der Plaz. Dir braucht zwou Minutten zu Fouss an lues, Dir soss net presséiert. De Rhythmus vun der Schrëtt Dréimoment an Rassendiskriminéierung vun der Säit vun der Hand, an der selwechter Zäit an der Nues ootmen. D'exhalation soll mat de Sound vun "y" staark erëm ginn.

Huelt de Lotus Positioun. Deet.Da Är Hänn an fists an Dréimoment, si waren. Loft Fouerbesuch lues an Ortho lues wéi säi de Klang "x" Fliger.

Fir déi nächst Übung brauchen Iech um Buedem ze setzen. Béien Är Been an zitt se vir. Hänn selwecht Rassendiskriminéierung a verschiddene Richtungen, eng Goalchance koum Mëtt spazéieren, an hinnen dann ënnen, d'Ortho Mëtt spazéieren. An dësem Fall, soll de Mond op allen Zäiten zougemaach ginn, soll de Klang "f" eenzel.

Anhalen regéiert fir Bronchite ëmfaasst puer regéiert datt beweegt ginn gemaach soll. Féiss Schëller Breet ausser. Mashite Hänn zeréck an erausbréngen, déi kritt hat an Zäit mat der Bewegungen nees. Kritt hat de Mond, Nues a näischt ze maachen.

Aner Übung beweegt. Souguer no zesummen. Opgehuewe een Aarm an déi aner huelen reservéiert. Loft an der Nues. Wann dem Positioun änneren mécht de luesen roueg Goalchance koum Mond.

Anhalen regéiert fir Bronchite: enclosing Schrëtt

Stand nach, dat heescht, soll den Terrain ginn zesummen an d'Hänn sinn Gang. Ufank lues parallel Privatbesëtz ze béien, während engem Goalchance koum Nues Mëtt spazéieren. Ausgezeechent, Retour Positioun ze Start. Sech am Géigendeel Richtung, eng roueg maachen an duerch däi Mond lues Ortho. Übung brauchen sechs Mol am béid Richtungen ze Leeschtunge.

Dës goufen den regéiert datt droen genuch Ärem Liewen méi einfach mat Bronchite ze maachen.

Et gi anhalen regéiert mat bronchial Asthma. Elo wäert ech eng un Iech beschreiwen, déi populär Übung. Sengem brauchen ze maachen wann een engem schéinen Ugrëff ufänken. Stand um Opmierksamkeet a freeën, mä wann Dir et schwéier fannt ze stoen, da kënnt Dir op d'Bett oder Stull sëtzt. Da recommandéieren liicht no, sollen Waffen fräi ginn Schief, Hals relax. Gehumpelt Äre Kapp Schréiegt an engem spatzen ofgeroden vun Goalchance koum, bei der selwechter Zäit huelen. Anhalen eraus, zréck ze Positioun Start. Übung erëm véierzeg-aacht mol. Dann, zwou Stonne méi spéit, widderhuelen erëm dës Schrëtt.

Wann déi éischt Zäit kënnt Dir net der Attack stoppen, do Suerg net. Widderhuelen der Übung nees an erëm an anere Säiten, an all Tour eraus. Wann Dir regéiert permanent do anhalen, wann se mat der Behandlung kombinéiert vum Dokter verschriwwen, sidd Dir sécher ze recuperéieren. Patienten, déi am Land soll weider permanent engagéiert sinn, Fortschrëtter méi siichtbar wéi anerer, an si hunn d'Portioun waren Medikamenter reduzéiert.